料理の作り方」チキンたんぱく質で焼いたズッキーニ»
ズッキーニの葉をグラタン皿に入れます。 塩を加えます。 ホイップした白をボトルに注ぎます。 予熱した180度のオーブンに20分間入れます。
レシピの材料「チキンプロテインで焼いたズッキーニ»:
- ズッキーニ1000グラム
- 鶏卵白8個
「鶏肉たんぱく質で焼いたズッキーニ」の栄養価( 100グラム):
カロリー: 27.1キロカロリー。
リス: 2.2グラム。
脂肪: 0.3グラム。
炭水化物: 3.9グラム。
サービングの数: 1レシピの材料とカロリー」チキンプロテインで焼いたズッキーニ»
プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カル、kcal |
ズッキーニ | 1000グラム | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
鶏卵(たんぱく質) | 8片 | 184 | 20.42 | 0 | 0 | 80.96 |
トータル | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
サービング1 | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
100グラム | 100 | 2.2 | 0.3 | 3.9 | 27.1 |