国際的なコンタクト ヨガ インストラクターのサリアン リー、別名ヨギ アナコスティアに会い、ヨガ、自己受容、アーサナの役割、呼吸法、癒しと変容のプロセスにおける瞑想についての彼女の見解について話し合いました。 Sarian は、アナコスティア川の東にあるワシントン DC の健康リーダーの XNUMX 人で、手頃な価格のヴィンヤサ ヨガ クラスを教えています。
サリアン・リーはどのようにしてヨギニ・アナコスティアになったのですか? あなたの道について教えてください。 なぜこの練習に人生を捧げたのですか？
愛する人を失うという悲劇的な出来事の後にヨガを始めました。 当時、私は中央アメリカのベリーズの小さな町に住んでいましたが、そこでは伝統的な医療が発達していませんでした。 幸いなことに、私の親しい友人が、呼吸法を使用して感情的な痛みを取り除くアート オブ リビング グループに参加しました。 そこで瞑想とアサナを学び、私の人生は永遠に変わりました。 今、私は最悪の時期を乗り切るのに役立つツールを手に入れ、もはや無力感を感じることはありません. 今、外部の助けは必要ありません。 私はヨガで精神的トラウマを克服し、まったく新しい世界の見方を思いつきました。
ヨガインストラクターとしての使命は何ですか？ あなたの目標とその理由は何ですか?
私の使命は、人々に自分自身を癒す方法を教えることです。 多くの人は、日常のストレスをすばやく解消するヨガなどの強力なツールがあることを知らずに生活しています。 私は今でも人生で反対や挑戦に直面しています。 いつも冷静に葛藤を解決できるとは限りませんが、呼吸、姿勢、動きのシステムを使ってバランスを取り戻します。
ヒーリングで何を理解する？ そして、このプロセスをより簡単にするものは何ですか?
ヒーリングは、内面と外面のバランスへの毎日の道です。 ある晴れた日、私たちは死んで魂が最初に戻るので、私たちは皆癒されます. これは悲しいことではなく、人生の目的地に向かっているという認識です。 人は誰しも、自分の存在に癒され、幸せになり、どんなに大胆な夢も叶えることができます。 癒しへの道は、喜び、楽しさ、愛、光を通らなければならず、これはエキサイティングなプロセスです.
あなたは、ヨガと体について話すとき、「太っていて痩せている」という比較はないと主張しています。 詳しく説明していただけますか？
体の構造に関する議論は一方的なものです。 人々は黒人と白人に分けられません。 私たちは皆、パレットの独自の色合いを持っています。 すべての色、さまざまな能力、さまざまな性別、さまざまな体重のヨギが何千人もいます。 インスタグラムで、さまざまな体型の人々が自信とスキルを持ってヨガのポーズを披露している様子を見ることができますが、彼らの性格については何も言えません. 多くの人は太りすぎですが、健康で完全に幸せです。 最も重要なことは、感情をコントロールし、意識を発達させることです。
自分の身体との関係は？ 時間の経過とともにどのように変化しましたか？
私はいつも体を動かしてきましたが、運動選手の固定観念には決して当てはまりません。 私の太ももは西アフリカの祖母から受け継いだもので、腕はサウスカロライナの祖父から受け継いだたくましいものです。 私の遺産を変えることは私の意図ではありません。 私は自分の体が大好きです。
ヨガは、美しさ、フィットネス、健康に関するメディアの変化する意見に耳を傾けるのではなく、その人をより深く見ることを教えてくれました. 私の友人の何人かは体が恥ずかしがり屋で、体重を減らすためにあらゆることをしています. 他の人は、自分の外見を完全に軽蔑して扱います。 私の自尊心は、「見た目が良い」よりも「気分が良い」ことに重点を置いています。
人々は自分の妥協点を見つけるべきだと思います。 ステレオタイプやマーケティングの好みに関係なく、ますます多くの人々が健康と美しさに対する見方を再考しています。 その後、ヨガはその役割を果たし、心と体のスピリチュアルな進化に弾みをつけます。
たとえば、太りすぎでヨガができないと感じている人に、どのようなアドバイスをしますか?
体の中で最も重要なこと、つまり呼吸から始めることをお勧めします。 呼吸ができれば、ヨガに適した体質です。 目を閉じて、ヨガの練習を楽しんでください。 その深い原則があなたを通して流れますように。
私のブログでは、美しいアーサナをしているさまざまな姿の世界中の人々の写真を誰もが見つけることができます. さらに重要なことに、人々は世界を改善するために性格を変えます。
ヨガについて他にどのような誤解がありますか?
ヨガは感情的な浮き沈みの万能薬だと考える人もいるかもしれません。 これは非現実的で不自然です。 ヨガは、マントラ、瞑想、アーサナ、アーユルヴェーダ ダイエットなどのツールを提供し、ライフスタイルの型やパターンを打破するのに役立ちます。 これらすべてにより、意識的に調整を行い、バランスをとることが可能になります。
最後に、ヨガの目的は何ですか？
ヨガの目的は、地上の生活の中で平和、静けさ、満足を達成することです。 人間であることは大きな祝福です。 古代のヨギは普通の人ではありませんでした。 彼らは、XNUMX 億の生物の XNUMX つとしてではなく、人間として生まれるというまたとない機会を認識していました。 目標は、自分自身や他の人たちと平和に暮らし、宇宙の有機的な部分になることです.