今日のX-Fitのヒント：スリムな脚のためのステップエアロビクス

はい、ステップエアロビクス中にトレーニングされた体の主要部分は脚です。 ただし、筋肉を構築するには、かなり速いペースで実行される、より難しい一連のエクササイズをワークアウトに含める必要があります。

この情報があなたの恐れを払拭しない場合は、トレーナーに連絡してください。トレーナーは、あなたが望まない筋肉増強の可能性を最小限に抑えることが保証されている一連のエクササイズを作成します。