誘惑は大きいですが、そんなデザートは悩みに他なりません。
7月21 2020
ケーキ、パン、クッキーの代わりに、おいしいボリュームたっぷりのディナーの後、アプリコット、チェリー、スグリ、ラズベリーなどの健康的な季節のフルーツやベリーでデザートを楽しむという事実で、何が悪いか有害であると思われますか？ メインディッシュの直後にそのようなおやつを食べるのは賢明ではないことがわかりました。 専門家がWday.ruにこれについて話しました。
最初は、胃腸管に問題がある人のために食後にベリーや果物を食べることはできません。 そして、これは私たちのほとんどです：高い酸性度を持っている人、胃炎または他の炎症性腸疾患を持っている人。 この場合、体が弱くなり、腸がうまく機能せず、果物を含む微量元素、砂糖などの大量の有用な物質が消化されにくくなり、胃腸管に追加の負荷がかかります。
第二に、糖分と一緒にタンパク質が多すぎると、ガスが発生する可能性があります。 ですから、もし人がおいしい昼食をとり、それからもっとベリーを食べたら、彼は膨満感を持っているかもしれません。 これはそれほど有害ではなく、これにはグローバルなものは何もありませんが、不快な感覚と不快感は保証されています。
果物やベリーをおやつとして作り、朝食と昼食をメインディッシュとして、つまり30時間広げておくのが最善です。 たとえば、昼食とその40時間後–ベリー。 食事からベリーデザートまでの最短時間はXNUMX〜XNUMX分です。
ちなみに、これだけが意見ではありません。Rospotrebnadzorの専門家は、ベリーと一緒に昼食を食べることも勧めています。 たとえば、同じサクランボは深刻な腫れや消化不良を引き起こします。 恥ずかしさにとても近い。 また、一度に300〜400グラムを超えるベリーを食べると、下痢が発生する可能性があります。 また、一部のサクランボはまったく許可されていないことも覚えておく必要があります。
ただし、空腹時にベリーや果物を食べるべきではありません。 これはまた、消化管の問題を抱えています。
「空腹時ではなく、食後に果物やベリーを食べる方が良いと思います。 それらはしばしば酸っぱく、空腹時に食べると胃炎が悪化する可能性があります。 これは慢性疾患であり、一度発生すると一生残り、特定の条件下では悪化します。 また、食事の合間に果物やベリーを食べると食欲がなくなり、次の食事が変わります。 彼らが甘いなら、彼は通常の食べ物の代わりに砂糖を食べてしまうので、彼らは彼のために完全な食事を置き換えるでしょう。 「「