目標を設定するのが悪い理由

私たちは皆、人生で何かを成し遂げたいと思っています。形を整え、成功するビジネスを構築し、素晴らしい家族を作り、競争に勝ちます。 私たちのほとんどにとって、これらのことへの道は、具体的で達成可能な目標を設定することから始まります。 最近まで、これはまさに私がしたことです。

私はすべての目標を設定しました。登録した教育コース、ジムで行ったエクササイズ、引き付けたいクライアントなどです。 しかし、時間が経つにつれて、私は重要なことを進歩させるためのより良い方法があることに気づきました。 つまり、目標ではなく、システムに焦点を当てることになります。 説明させてください。

目標とシステムの違い

あなたがコーチなら、あなたの目標はあなたのチームが競争に勝つことです。 あなたのシステムは、チームが毎日行うトレーニングです。

あなたが作家ならあなたの目標は本を書くことです。 あなたのシステムはあなたが毎日従う本のスケジュールです。

あなたが起業家ならあなたの目標は百万ドルのビジネスを作成することです。 あなたのシステムは戦略分析と市場プロモーションです。

そして今、最も興味深い

目標に唾を吐き、戦略だけに集中するとどうなりますか？ 結果は出ますか？ たとえば、あなたがコーチであり、勝利に焦点を当てているのではなく、チームがどれだけうまくトレーニングしているかに焦点を当てている場合でも、結果は得られますか？ 私はイエスと思う。

最近、115年間に書いた記事の単語数を数えたとしましょう。 それは50千語になりました。 平均して60冊の本にXNUMX万からXNUMX万語あるので、XNUMX冊で十分な量を書きました。

私は執筆のキャリアで目標を設定したことがなかったので、これは私にとって驚きでした。 私の進捗状況を追跡しませんでした。 決して言わなかった、「今年はXNUMX冊の本かXNUMXの記事を書きたい。」

私がしたのは毎週月曜日と水曜日に115つの記事を書くことだけでした。 このスケジュールにこだわって、XNUMX語の結果が出ました。 私はシステムと作業プロセスに焦点を合わせました。

システムが目標よりもうまく機能するのはなぜですか？ XNUMXつの理由があります。

1.目標はあなたの幸せを盗みます。

あなたが目標に向かって取り組んでいるとき、あなたは基本的に自分自身を落ち着かせています。 あなたは、「私はまだ十分ではありませんが、私が道を譲るとき、私はそうなるでしょう」と言います。 マイルストーンに到達するまで、幸福と満足を延期するように自分自身を訓練します。

目標に従うことを選択することによって、あなたはあなたの肩に重い負担をかけます。 XNUMX年にXNUMX冊の本を書くという目標を設定した場合、どのように感じますか？ それを考えると緊張します。 しかし、私たちはこのトリックを何度も繰り返します。

私たちは、体重を減らしたり、ビジネスで成功したり、ベストセラーを書いたりするために、不必要なストレスに身を置きます。 代わりに、物事をより簡単に見ることができます—時間を計画し、毎日の仕事に集中します。 結果ではなくプロセスを考えることで、今の瞬間を楽しむことができます。

2.目標は長期的には役に立ちません。

目標について考えることは、自分自身をやる気にさせる素晴らしい方法だと思いますか？ それでは、ヨーヨー効果をご紹介します。 マラソンのトレーニングをしているとしましょう。 数ヶ月間汗をかきます。 しかし、X日目が来ます。あなたはそれにすべてを与え、結果を示しました。

後ろのフィニッシュライン。 次は何ですか？ 多くの人にとって、この状況では、不況が始まります—結局のところ、拍車をかけるような目標はもはやありません。 これがヨーヨー効果です。メトリックはヨーヨーのおもちゃのように上下に跳ね返ります。

私は先週ジムで運動しました。 バーベルで最後からXNUMX番目のアプローチをしていると、足に鋭い痛みを感じました。 それはまだ怪我ではなく、むしろ合図でした：疲労が蓄積していました。 最後のセットをするかどうかを少し考えました。 それから彼は彼自身に思い出させました：私は自分自身を健康に保つためにこれをします、そして私はこれを私の人生を通してするつもりです。 なぜリスクを取るのですか？

もし私がゴールに固執したなら、私は自分自身に別のセットをすることを強いるでしょう。 そしておそらく怪我をする。 そうでなければ、内なる声は私を非難することで立ち往生していたでしょう：「あなたは弱者です、あなたはあきらめました。」 しかし、私はシステムに固執していたので、決定は私にとって簡単でした。

体系的なアプローチでは、「死ぬが達成する」という考え方に人質になることはありません。 それはただ規則性と勤勉さを必要とします。 トレーニングをスキップしなければ、将来的にはさらに体重を減らすことができるようになることを私は知っています。 したがって、システムは目標よりも価値があります。最終的には、勤勉さが常に努力よりも優先されます。

3.目的は、実際にはできないことを制御できることを示唆しています。

将来を予測することはできません。 しかし、それは私たちが目標を設定するときに私たちがやろうとしていることです。 私たちは、XNUMXか月、XNUMXか月、XNUMX年のどこにいるのか、そしてどのようにそこにたどり着くのかを予測しようとします。 途中で何に遭遇するかはわかりませんが、どれだけ速く前進するかを予測します。

毎週金曜日に、ビジネスにとって最も重要な指標を小さなスプレッドシートに記入するのに15分かかります。 XNUMXつの列に、コンバージョン率（ニュースレターに登録したサイト訪問者の数）を入力します。

この数について考えることはめったにありませんが、とにかく確認します。これにより、すべてが正しく行われていることを示すフィードバックループが作成されます。 この数が減ると、サイトにもっと良い記事を追加する必要があることに気づきます。

フィードバックループは、チェーン全体に何が起こるかを予測するプレッシャーを感じることなく、多くの個々のリンクを追跡できるため、優れたシステムを構築するために不可欠です。 予測を忘れて、いつどこで調整を行うかを知らせるシステムを作成します。

システムが大好き！

上記のいずれも、目標が一般的に役に立たないことを意味するものではありません。 しかし、私は、目標は開発計画に適していて、システムは実際に成功を収めるのに適しているという結論に達しました。

目標は方向性を設定し、短期的にはあなたを前進させることさえできます。 しかし、最終的には、よく考えられたシステムが常に勝ちます。 主なことは、あなたが定期的に従うライフプランを持つことです。

著者について：James Clearは、起業家、重量挙げ選手、旅行写真家、ブロガーです。 行動心理学に興味があり、成功した人々の習慣を研究します。