他人の羨望が私たちを恥ずかしく思うとき

実存分析における恥は、私たちの親密さを保護する感情として理解されています。 私たちが自分の価値を感じ、自分自身について他の人にすべてを見せたくないとき、私たちは「健康な」恥について話すことができます。 たとえば、私は一般的に立派な人なので、私が間違ったことをしたことを恥じています。 それとも、そんな屈辱的な雰囲気の中で親密な関係を見せたくないので、嘲笑されたときは恥ずかしいのでしょうか。 原則として、私たちはこの気持ちを簡単に克服し、他の人からの支持と受け入れに応えます。

しかし、時には恥は非常に異なって感じることがあります。私は自分自身を恥じています。なぜなら、私は自分のように受け入れられないと深く信じているからです。 たとえば、体重や胸の形が恥ずかしくて、隠してしまいます。 または、私はそれが価値がないと確信しているので、私が何かを知らないこと、または私が実際にどのように考えているか、感じているかを示すことを恐れています。

人はそのような「神経症」の恥を何度も何度も経験し続け、「私はそのようではない、私は何もない」と繰り返します。 彼は彼の成功を重要視せず、彼の業績を高く評価していません。 なんで？ そのような行動の価値と意味は何ですか？ 現象学的研究は、これらの場合の恥はしばしば特別な機能を果たすことを示しています—それは他の人の羨望から保護します。

事実、私たちは他人の羨望やそれが私たちに与える影響を常に認識しているわけではありません。 しかし、私たちは別の経験を認識しています。「私は恥ずかしい」。 この変換はどのように行われますか？

他人の羨望の脅威を避けたいので、私たちは自分が得意で、成功し、繁栄しているものを隠し始めることができます。 しかし、人が自分がどれほど優れているか（自分自身を含む）を示すことを恐れるとき、彼はそれを非常に長くそして熱心に隠し、遅かれ早かれ彼自身は自分には本当に良いものは何もないと信じ始めます。 ですから、「私が良いから彼は私を嫉妬している」という経験は、「​​私に何かがおかしい、そして私はそれを恥じている」という経験に置き換えられます。

秘密のつながり

このパターンがどのように形成され、さまざまなタイプの関係で統合されるかを見てみましょう。

1.重要な大人との子供の関係

母親が当時は持っていなかった愛情深い父親がいるために、母親が自分の娘に嫉妬している状況を想像してみてください。

子供は強くて大きな親が彼をうらやましく思うことができると想像することはできません。 羨望は愛着、人間関係を危険にさらします。 結局のところ、親が私を嫉妬していると、私は彼の側に攻撃性を感じ、私が私と同じように彼らに不快感を抱くので、私たちの関係が危険にさらされているのではないかと心配します。 その結果、娘は恥ずかしい思いをする、つまり、何かがおかしいと感じることを学ぶかもしれません（母親からの攻撃を避けるため）。

この自分に対する恥の感情は固定されており、他の人との関係においてさらに生じます。実際には、それはもはや羨望から保護されません。

このつながりがどのように形成されるかについての説明は、心理学者のIrinaMlodikによる本の中で見つけることができます。 認めるのがとても難しいことについて」（ジェネシス、2017年）。

最も一般的な性別内シナリオのいくつかを次に示します。

母と娘の間の競争。 ソ連の最近の歴史は、女性らしさの発達を含んでいませんでした。 ソ連では、「セックスはありませんでした」、「ショーのための」魅力は非難と攻撃性を引き起こしました。 XNUMXつの役割が「承認」されました—女性労働者と女性母親です。 そして今、私たちの時代に、娘が女性らしさを示し始めると、母親からの非難と無意識の競争が彼女に降りかかります。 母親は娘に、彼女の姿の気取らないこと、反抗的な外見、悪い味などについてメッセージを送ります。 その結果、少女は束縛され、つままれ、母親の運命を繰り返す可能性が高くなります。

父と息子の競争。 未実現の父親は彼の男性的な資質を確信していません。 彼が息子の成功を受け入れることは非常に困難です。なぜなら、これは彼自身の失敗と力を失うことへの恐れに直面するからです。

未実現の父 —いくつかの理由で、実際には大人になったことがなく、人生に対処することを学ばなかった男性。 彼が子供たちの中で大人に対処するのは難しい。 そのような父親は、妻の女性らしさにどのように関係するかを学んでおらず、したがって、娘の女性らしさに対処する方法を知りません。 彼は彼女のキャリアの成果に焦点を当てて、彼女を「息子のように」育てようとするかもしれません。 しかし同時に、彼が彼女の成功に耐えることは同じように困難です。 しかし、彼女の隣に適切な男を受け入れることは難しいので。

2.学校での仲間関係

才能のある子供たち、成功した学生がクラスやいじめの対象で疎外されるときの例を誰もが知っています。 彼らは拒絶や攻撃を恐れているので彼らの才能を隠します。 XNUMX代の若者は、有能な同級生が持っているものと同じものを持ちたいと思っていますが、それを直接表現していません。 彼は言い​​ません、「あなたはとてもかっこいいです、私はあなた/あなたがそれを持っていることを嫉妬しています、あなたの背景に対して、私は大丈夫だとは感じません。」

代わりに、嫉妬深い人は仲間を軽視するか、積極的に攻撃します：「あなたは自分自身についてどう思いますか？ ばか（k）か何か？」、「誰がそのように歩くのか！ 足が曲がっている！» （そして内部—«彼女は私が持っているべきものを持っています、私はそれを彼女の中で破壊するか、自分のために持っていきたいです»）。

3.大人同士の関係

嫉妬は、達成に対する社会的反応の通常の部分です。 職場では、これによく遭遇します。 私たちは悪いからではなく、達成したからといって羨ましがられません。

また、この経験は人間関係にとって危険であると認識することもできます。上司の羨望は私たちのキャリアを破壊する恐れがあり、同僚の羨望は私たちの評判を脅かします。 不誠実な起業家は、私たちの成功したビジネスを引き継ぐことを試みるかもしれません。 知人は、私たちの業績を罰し、私たちのバックグラウンドで違和感を感じないようにするために、私たちとの関係を終わらせる可能性があります。 私たちが彼よりも何とか成功していること、私たちの価値を下げることなど、生き残るのが難しいと感じているパートナー。

交流分析家で統合的心理療法士のリチャード・アースキンは次のように述べています。 あなたが達成すればするほど、あなたはより多くを支払います。 これは、私たちが何か悪いことをしているという事実についてではありません。 それは何かをうまくやることについてです。»

私たちの文化では、あなたの「善」を外の世界に提示することへの恐れは、よく知られているメッセージで放送されます。奪わないでください。」

XNUMX世紀の歴史は、没収、スターリンの弾圧、そして同志の法廷によって、この永続的な感情を強めただけでした。「自分を見せることは一般的に危険であり、壁には耳があります。」

それでも、大人の能力の一部は、彼らの価値観を実現し続けながら、羨望に耐え、認識することができることです。

何ができますか？

恥と嫉妬の関係を理解することは、この苦痛な態度からの解放への第一歩です。 この代用を発見することは重要です—「彼は私がクールだと嫉妬している」という気持ちが「私はクールだと恥ずかしい」という気持ちに、そして「私はクールではない」という信念にどのように変化したか。 。

この嫉妬を見ること（つまり、最初に自分自身、自分の痛み、次に他人の感情を根本的な原因として理解すること）は、常に自分で対処できるとは限らない作業です。 これは、心理療法士と協力することが効果的であるところです。 スペシャリストは、特定の状況の脅威を評価し、その実際の結果を分析し、保護を提供し、別の状況の羨望に耐えるのに役立ちます（これは私たちが制御することはできません）。

本物の経験を認識し、神経症の恥を解放する作業は非常に役立ちます。 それは私の価値の感覚（そして私がそうであるように自分自身を示す権利）、外部の減価償却から身を守る準備と能力を取り戻し、自分自身への信頼とコミットメントを回復するのに役立ちます。