これは自然なプロセスですが、彼を恐れていない妊婦を少なくともXNUMX人見せてください。 私たちの常連作家であるリュボフ・ヴィソツカヤは、パニックを止めて生活を始めるためにあらゆることを試みました。 そして今、彼は実際に機能する方法を共有しています。
生命を脅かす男として、私は自分の妊娠を一言で表すことができます：恐れ。 最初の学期の間、私は赤ちゃんを失うことを恐れていました、そして私は彼が異常で生まれるかもしれないとパニックになりました、そしてXNUMX番目の近くで、私はすべてがうまくいくことを望みました、そして私は病院に行く必要はありませんでした子供を世界に連れて行くための非常に明確な方法で。 ある時点で、私の妊娠中の脳は、適応症のない帝王切開の選択肢を真剣に検討しました。
彼女はばかでしたか？ 私もそれを否定しません。 しかし、私は、第一に、ホルモンについて、そして第二に、これが私の最初の子供であったという事実について、自分自身に割引を与えます。 そして、私は未知の不確実性をより恐れていました。 私の代わりにほとんどの女性のように、私は思います。
出生前の心理学者は次のように述べています。恐怖を克服するには、出産時に何が起こるか、医師が何をするか、そしてすべてがどれだけ続くかを理解する必要があります。 さらに、女性はプロセスを管理する方法を学ぶ必要があります：正しく呼吸し、時間内にリラックスします。 さて、マッサージ、特別なポーズ、呼吸法など、子宮収縮を少し和らげることができれば素晴らしいと思います。
しかし、これらすべてをどこで学ぶのでしょうか？ 安くて陽気–経験豊富な友達に頼る。 もう少し高価–特定のトピックに関するすべての文献を購入する。 時代の精神で–インターネットにアクセスし、多くのテーマ別フォーラムのXNUMXつに「落ち着く」こと。
しかし！ ポイントごとに行きましょう。
ガールフレンド？ 素晴らしい。 彼らはあなたから最も過酷な詳細さえ隠しません。 今だけ、それぞれの女性はプロセスからの彼女自身の記憶と感情を持っています。 だけでなく、あなたの痛みのしきい値。 他の誰かにとって「ひどく苦痛だった」ことは、あなたにとってあまり快適ではないかもしれませんが、あなたはすでにこの瞬間を前もって恐れており、より重要な詳細を見失っています。
本？ 理想的には。 中立的で落ち着いた言葉。 確かに、それらを読んで、あなたはあなたが知る必要がないようなジャングルにさまよっている危険を冒します。 特に医学文献を読むことにした場合。 はい、すべてが詳細に説明されていますが、これらの詳細はあなたの出産をする人を対象としており、あなたに前向きになる可能性は低いです。 ここでは、「知らないほど、眠りにくかった」ということわざに導かれるほうがよいでしょう。 もちろん、特に将来の親のために、アクセシブルな言語で書かれた本を学ぶことができます。 しかし、すべてを購入する前に、作者が彼が話していることを本当に理解しているかどうか尋ねてください。
インターネット？ 妊婦が出産前クリニックで最初に言われることは、それを閉じて、次のXNUMXか月間は開かないことです。 結局のところ、それは悪夢からそう遠くないほど多くのホラーストーリーがあります。 一方、ネットワーク上には、子宮収縮のオンラインカウント、PDRの計算、週ごとの胎児発育百科事典など、多くの便利なサービスがあります。 そしてフォーラムでは、道徳的なサポートを得ることができます。
将来の保護者の学校は、出産の準備に本当に役立ちます。 ここでは、理論と実践の両方がロードされます。 無料または安価なこのようなコースは、出産前の診療所や産科病院で機能します。 他の場所–より高価ですが、知識の量がより多く与えられるかもしれません。 金額は、あなたがやろうとしている時間と正確に何をするかによって異なります。 平均して、少なくとも6〜8千ルーブルを支払う準備をしてください。
原則として、コースプログラムはいくつかの部分に分かれています。 理論的なものでは、妊娠の過程から新生児の世話の複雑さまで、さまざまなトピックについて母親になることが議論されています。 実用的な部分には、フィットネス、水中エアロビクス、呼吸トレーニングなどの身体活動が含まれます。
少し？ あなたは芸術療法、将来の祖父母のためのコース、そしてもちろん若い父親のために提供されるかもしれません。 彼はまた、妊娠中の妻の気まぐれを満足させると同時に離婚の瀬戸際に達しない方法、パートナーの出産に同意した場合に分娩室で見るもの、そして彼が妻を助けることができる方法を教えられます出産のプロセス。
ここにあるように思われます–理想的なオプション：ここで話すことができ、専門家があなたの質問に答えます。 しかし、教室で彼らが産科病院で伝統的な出産の準備をするとき、それはXNUMXつのことです。 もうXNUMXつは、たとえば、水中での出産や家庭での出産など、代替オプションのみを提唱する場合です。 「専門家」が常に産科病院での出産に対して聴衆を扇動し、医学に対して否定的な態度をとる場合、あなたは用心深く、そのような活動を避けるべきです。
コースを選択するときは、これらのルールに従ってください。
–私たちは情報を探しています：彼らがどのくらいの期間存在し、どのような方法で出産の準備をしているのか、クラスを実施するためのライセンスがあります。 レビューを読みました。
–誰がクラスを教えているかを調べます。 私たちは、小児科医、産科医、心理学者などの開業医を好みます。 理想的には、トレーナーは、出産の「ライブ」ビューを持つために、すでに親自身である必要があります。
–私たちはプログラムを研究します：クラスの数、それらのコンポーネント。
–入門レッスン（通常は無料）に参加します。