科学者たちは、ポジティブな感情が私たちの免疫システムに与える驚くべき効果について、ますます多くの証拠を発見しています. 「40 年前にこのトピックの研究を始めたとき、私はこれを信じていませんでした」と、ポジティブ心理学の分野の主要な専門家の XNUMX 人である Martin Seligman 博士は言います。それはある種の科学的確実性に変わりました。」 現在、科学者たちはそれについて話している.ポジティブな感情は体に治癒効果をもたらし、研究者は態度や認識が人間の免疫力や怪我や病気からの回復率にどのように影響するかについて、ますます多くの証拠を見つけ続けている. 自分自身、自分の感情を表現する 不要な考えや経験から頭を解放すると、素晴らしいことが起こり始めます。 HIV患者を対象に研究が行われました。 30 日間連続で、患者はすべての経験をシートに XNUMX 分間書き留めました。 この実践により、ウイルス負荷が減少し、感染と戦うT細胞が増加することが示されています。 よりソーシャルに カーネギー メロン大学の心理学教授であり、社会活動と健康の関係の専門家であるシェルドン コーエン博士は、彼の研究の 276 つで、風邪ウイルスに感染した 4,2 人の患者を対象に実験を行いました。 コーエンは、社会的活動が最も少ない人は、風邪をひく可能性が XNUMX 倍高いことを発見しました。 ポジティブに焦点を当てる Cohen による別の研究では 193 人が参加し、それぞれがポジティブな感情 (幸福、落ち着き、人生への渇望など) のレベルによって評価されました。 また、あまり積極的でない参加者と彼らの生活の質との間に関係があることもわかりました。 ジョージア医科大学の精神医学准教授であるララ・ステープルマン博士は、次のように述べています。 楽観的な姿勢を実践することで、徐々に慣れて慣れていきます。
2022-11-11