子供の食事に含まれるジュースが必要であり、有用であるという事実に異議を唱えることは困難です。 しかし、すべてのジュースがビタミンで等しく飽和しているわけではなく、子供のメニューに導入することができます。 何歳でどのジュースを好むか–以下をお読みください。
いくら、いつ
フレッシュジュースは簡単な製品ではありません。 利点に加えて、それらは胃の酸性度の増加を引き起こし、粘膜を刺激します。 頻繁に使用すると、ジュースはアレルギーや消化器系の問題を引き起こす可能性があります。 したがって、このルールは、ジュースでは機能しません。
100年以内に、ジュースの使用は入門的な性質のものでなければなりません。 XNUMX年後、XNUMX日に約XNUMXグラムのジュースを飲むことができますが、毎日ではありません。 小さじXNUMX杯から始めて、毎日指数関数的にその量を増やして、赤ちゃんの食事にジュースを徐々に導入する必要があります。
大人の子供はXNUMX日XNUMX杯のジュースを飲むことができます。 例外的なケースでは、XNUMXつ。
ジュースの使用規則
子供の場合は、胃や腸に入る酸の濃度を下げるために、必ずジュースを水で1対1に希釈してください。
原材料の品質を確認するために、自分でジュースを準備します。 フレッシュはバクテリアの発生媒体であるため、ジュースを準備するときは、すべてが非常にきれいで、ジュースをすぐに飲む必要があります。
店でジュースを購入する場合は、年齢の表示に注意してください。カテゴリごとに、メーカーは防腐剤によるさまざまな希釈と飽和を使用しています。
包装を注意深く研究し、貯蔵寿命と保管、包装の完全性を確認してください。
ジュースの組成を読み、砂糖の量や未知の添加物の含有量を疑うようなジュースは購入しないでください。
リンゴジュース
ほとんどの場合、リンゴ製品（ジュースとピューレ）は、最初の果物補完食品の6つとして紹介されています。 リンゴジュースは、消化器系の状態に基づいて、XNUMXか月後に乳児に投与できます。
リンゴはアレルギーを引き起こさず、鉄、カリウム、ホウ素、銅、クロム、その他の有用なビタミンや微量元素、そして消化を改善する酵素を含んでいます。
トマトジュース
このジュースは8〜9か月で子供に与えることができ、皿に少量を加えて熱処理します。 3年後にはトマトジュースを子供の食事に完全に取り入れることができます。
トマトジュースは抗酸化物質であり、血管に有益な効果があり、癌の予防になります。 このジュースは食物繊維が豊富なので、便の病気や消化器系の問題に役立ちます。
トマトジュースはアレルギー性の製品であるため、幼い子供やアレルギー性疾患のある子供には適応されません。
バナナジュース
というか、バナナのピューレ、水、砂糖が入ったバナナネクター。 バナナはまた、6ヶ月後に赤ちゃんの食事に導入されます。 バナナにはカリウムが多く含まれており、子供の便秘や腸の問題の優れた予防になります。
桃とアプリコットジュース
これらのジュースには、ベータカロチンとカリウム、繊維が含まれています。 彼らはパルプがないわけではないので、彼らは腸の働きを正常化します。 果物自体の甘さのために、それに追加の砂糖はほとんどありません。 これらのジュースはアレルギー反応を引き起こす可能性があるため、1歳未満の子供にはお勧めしません。
グレープジュース
旬の家庭で手軽に作れる甘いジュース。 ブドウにはブドウ糖と果糖が多く含まれているため、このジュースはカロリーが非常に高いことに注意してください。 そしてそれが完全に空腹を満たすという事実にもかかわらず、その使用は太りすぎに苦しんでいる子供たちのために注意深く投与されるべきです。 グレープジュースは有用で、多くのビタミンや微量元素が含まれていますが、砂糖は子供の食事が豊富な乳製品と一緒に発酵プロセスを引き起こす可能性があります。 砂糖は歯のエナメル質を破壊するので、2年後の子供に推奨され、ストローで飲むことをお勧めします。
カボチャジュース
にんじんと同じように、かぼちゃはカロチンが豊富で、肌が黄色くなることがあるので、かぼちゃジュースはあまり使えません。 この製品には、カリウム、マグネシウム、ビタミンBが多く含まれており、精神的感情のプロセスを落ち着かせ、遅くします。 このジュースは、以前に熱処理した後、6か月後に投与できます。 バナナジュースのような生のカボチャジュースは、他のジュースの一部として、または水で希釈したカボチャのピューレの形で提供されます。
バイナップルジュース
この果物はエキゾチックなカテゴリーのものであるため、3歳未満の子供にはお勧めできません。 このジュースは栄養士や小児科医の推奨では人気がないため、マルチフルーツジュースの組成に含まれており、純粋なものは成人のみが利用できます。 ヘモグロビンのレベルを上げることにおけるパイナップルの利点は否定できません、そして貧血は子供たちの間で珍しいことではありません。 したがって、多成分ジュースを無視しないでください。
オレンジジュース
オレンジジュースは、商業用と自家生産用の両方で入手できるため、非常に人気があります。 オレンジは、ビタミンC、葉酸、カリウムの供給源です。 オレンジジュースは、血管を強化し、血圧を下げ、食欲を増進させ、腸の運動性を刺激します。 ここでのみ、オレンジジュースのアレルギー誘発性のレベルが非常に高く、その酸が子供の胃粘膜に害を及ぼす可能性があります。 このジュースを子供たちに紹介する前に、3年待つことをお勧めします。