フレキシタリアンダイエットとは？

内容

準菜食主義とは何ですか？それはビーガニズムとどう違うのですか？

たとえばスペインでは、地中海、ベジタリアン、ビーガンなどの多くの食事療法や、フレキシタリアンなどのあまり知られていない食事療法があります。これについては以下で説明します。

そして、このダイエットの名前を聞いたのは初めてかもしれませんが、現実はすでに 私たちの国で重要な数のフォロワーを追加します.

実際、あなたは準菜食主義者でさえあり、まだそれを認識していないかもしれません。しかし、心配しないでください、あなたはこの投稿を読むことによってそれをチェックすることができます。

これは確かにあなたがあなた自身に尋ねた最初のことです。準菜食主義の食事療法は、その食事療法がそれは菜食主義の食事に基づいていますが、動物由来の食品をあきらめることなく、時折、さまざまな理由で、シーフード、肉、魚などのその由来の製品を摂取することができます。

さらに、この食事療法の支持者にとって、肉を食べることは罪悪感を表すものではありません。

用として その利点、野菜由来の食品とそれに対応する栄養素は、動物由来の食品を散発的に摂取しますが、他の食事で発生するような植物性食品のみを摂取するという「過剰」には入りません。

この食事療法と菜食主義の食事療法の間には大きな違いがあります。最初の違いは明らかです： 菜食主義者は肉、魚、卵をあきらめますが、準菜食主義者はそうしません。

したがって、 フレキシタリアンは「半分の菜食主義者」であると誤解しないでください。

しかし、この食事療法の名前の由来は、柔軟な菜食主義という用語の結合から形成されているため、菜食主義と密接に関連していることは事実です。これは、フレキシタリアンダイエットがベジタリアンダイエットのサブタイプであることを意味するものではありません。

そして、動物虐待については、すでに指摘したように、準菜食主義者は罪悪感を持っていませんが、これは理論であり、個々の実践に対応する必要はありません。このように、準菜食主義者は、これらに類似した他の問題の中でも、有機農業、粗放栽培、持続可能な漁業などの関連する問題にもっと関心を持つことができます。

要約すると、フレキシタリアンダイエットは、動物由来の散発的な食品を可能にする限り、柔軟な食事スタイルに従うことに基づいており、多種多様な野菜、果物、野菜など

結論として、この食事療法は、天然の脂肪とコレステロールが少なく、心臓を保護し、栄養素と繊維が多い、より健康的で持続可能な食事療法を達成しようとしていると言えます。