サンスクリット語から、「マンダラ」は「円または輪」と訳されています。 複雑なパターンは、家を守り、寺院を飾り、瞑想するために宗教儀式で何千年も使用されてきました. マンダラを描くことの癒しの特性を考えてみましょう。
実際、円は、地球、目、月、太陽など、私たちを取り囲む多くのものを表しています。円とサイクルは、私たちの人生に付随するものです。 女性も自分の周期に従って生きています。 惑星の軌道、木の輪、湖に落ちた水滴の円…いたるところに曼荼羅が見られます。
マンダラを着色する練習は、リラクゼーションと健康を促進する一種の瞑想です。 一番いいのは、アーティストでなくても美しい曼荼羅を描くことができるということです。とても簡単です。
- マンダラを描くのに「正しい」「間違った」方法はありません。 ルールはありません。
- 文様に彩りを添えることで、心が豊かになり、私たち一人ひとりの中にある「子ども」を解き放つことができます。
- 曼荼羅を描くことは、いつでもどこでも誰にとっても手頃な価格の活動です.
- 今この瞬間に集中することは、マインドフルネスを達成するのに役立ちます。
- マイナス思考がプラス思考に変わる
- 心の深いリラクゼーションと思考の流れからの気晴らしがあります