ザクロは最も健康的な果物の XNUMX つです。 この素晴らしい果物の季節の前夜に、体への主な利点を検討することを提案します。 174 杯のザクロ (XNUMX グラム) には次のものが含まれます。 7 グラム 3 グラム 30 日推奨摂取量の 36% 16 日推奨摂取量の 12% 250 日推奨摂取量の 12% 6 日推奨摂取量の 32%そして皮をむく。 ザクロ抽出物は通常、抗酸化物質とプニカラギンの含有量が高いため、皮から作られます。 ザクロ種子油とも呼ばれ、ザクロの主要な脂肪酸です。 強い生理作用を持つ共役リノール酸の一種です。 ザクロには顕著な抗炎症作用があります。 慢性炎症は、心臓病、がん、30 型糖尿病、アルツハイマー病、さらには肥満など、致命的な病気につながる状態の XNUMX つです。 研究によると、ザクロは消化管、乳癌、結腸癌の炎症過程の活性を低下させることができます。 糖尿病患者を対象に実施された研究では、毎日XNUMXmlのザクロジュースをXNUMX週間摂取すると、炎症マーカー反応性タンパク質とインターロイキン-XNUMXがそれぞれXNUMX％とXNUMX％減少することがわかりました。
2022-11-11