ブラックカラント –最も有用なベリーのXNUMXつ。 事実、記録的な量のビタミンCが含まれています。さらに、このマジックベリーを定期的に摂取することで、ガンや糖尿病を予防できます。
有益な効果 ブルーベリー ビジョンは神話からはほど遠いです。 このベリーは、視力と記憶の問題に本当に不可欠です。
ラズベリービタミンCが含まれているため、風邪の場合にはかけがえのないヘルパーです。 さらに、ベリーはカロリーが低く、ダイエットテーブルに最適です。
クランベリー –利尿作用があり、人間の免疫力を高めるように設計された、ビタミンCが豊富な別のベリー。
妊娠を計画している女性の食事には、 ブラックベリー…このベリーには、胎児の適切な発育に不可欠な葉酸が含まれています。 さらに、ブラックベリーはビタミンCとEが豊富です。
グーズベリー 必要なアスコルビン酸に加えて、リン、銅、ビタミンBが含まれています。ちなみに、このベリーは胃腸管の病気に役立ちます。
桜 –人の体重に影響を与えることなく食欲を増進するのに理想的です。
リンゴンベリー ビタミンC、カリウム、カルシウム、鉄、リンなど、多くの重要な要素が豊富です。 このベリーは、クランベリーのように、優れた利尿剤です。 とりわけ、リンゴンベリーは胃炎さえも治療することができます。