有用なレモン：お茶がビタミンCを殺す方法

レモンは非常に幅広い料理の用途がありますが、主にそれらは非常に便利です。 そして、あなたは彼らのジュースを加えることで飲料水の毎日の習慣を発達させるべきです。 したがって、毎日の食事にレモンジュースを含めると、すぐに前向きな変化を感じ、同時に体重を減らすことができます。

人体はビタミンCを生成できないので、食物と一緒に供給されなければなりません。 そしてレモンは53gあたり100mgのこの物質を含んでいます

レモンジュースには抗菌性があります。風邪のときにレモンと一緒にお茶を飲んだとき、お母さんとおばあちゃんは正しかったです。 しかし、残念ながら、彼らはしばしばジュースを熱い液体と混ぜるという重大な間違いを犯しました。

摂氏70度の温度で、それはアスコルビン酸としても知られているビタミンCの損失を引き起こします。 この化合物の高含有量のおかげで、レモンは抗菌性、抗炎症性、抗酸化性を持っています。

新鮮なレモンジュースの形でレモンを消費するのが最善です。 レモンは、光や空気に触れると「気分が悪く」なり、有益な特性が失われるため、スライスにカットすると、新しくカットしたものよりもメリットがはるかに少なくなります。

レモンジュースのメリットについて

• ビタミンCが豊富な食事は、風邪やインフルエンザの発生率が高い時期に体の抵抗力を高めます。
• レモンジュースは胆汁の分泌をサポートし、肝臓にプラスの効果をもたらします。
• 体内のコラーゲン合成にはビタミンCが必要なので、関節の調子を整える人にはレモン果汁を使うべきです。
• レモンに含まれるビタミンCやその他の抗酸化物質は、ガン、特に肺の成長を制限すると考えられていますが、すべての研究でこれが確認されているわけではありません。
• 多くの人が回復ダイエット中にレモンジュースを飲み、温水を飲み、空腹時にそれを追加します。 このカクテルは消化を改善し、純水よりも満腹感を与えます。
• レモンジュースは体の酸性食品ではありませんが、逆に体の酸とアルカリのバランスを維持するのに役立ちます。

ビタミンC欠乏症の症状：

• 歯茎の出血、
• 歯の劣化と喪失、
• 関節の腫れや痛み、
• 免疫抑制
• より遅い創傷治癒と骨の結合、
• 病気からのより長い回復。

もちろん、レモンジュースを純粋な形で飲むことはできません。 そして、レモンを加えるためにお茶が冷えるまで待つ時間はいつもありません。 しかし、あなたは簡単に健康的でおいしいレモネードを準備することができます。 果物をくさびに切り、少量の砂糖を振りかけ、しばらく放置してから、冷たい水を注ぐだけです。 フレッシュミントの葉を追加することもできます。 それは美しさ、健康、そして良い体型の本物の飲み物です。

以下のビデオで、レモンウォーターウォッチのメリットについて詳しく説明します。