PiYoのスタイルでの愛の影響の少ないトレーニング？ インストラクターのPowerMusic GroupRxからの素晴らしい代替品を提供します。 Transformが役立つ一連の演習 激しい運動をせずに体型を改善する.
プログラムの説明変換
コーチのグループPowerMusic Group Rxは、体を改善するためのさまざまなプログラムを提供しています。 Axis（樹皮のプログラム）とBoot（有酸素筋力トレーニング）についてはすでに説明しました。 今日は話します 一連の演習変換。 これは、フィットネスのいくつかの領域からの要素を組み込んだ、フュージョンスタイルの影響の少ないプログラムです。
Power Music Group Rxから3か月ごとに、クラスの新しいリリースがあります。 変換は 最新の開発のXNUMXつ チームコーチの、それからリリースこのプログラムはそれほどリリースされていません。 一般的なビデオでは、Power Music Group Rxはグループクラス用に設計されていますが、自宅で行うこともできます。 すべてのトレーニング変換は、互いに独立して実行されます。 あなたはそれらの間でビデオを交互にするためにどんな問題または提案も選ぶことができます。
変換を実行するために、追加の機器は必要ありません。 すべてのエクササイズは彼自身の体の重さで行われます。 クラスは、ピラティスからの動き、簡単なプライオメトリック、ストレッチ、すべての問題領域のための機能的なエクササイズ、クラストとバランスの発達を強化するためのエクササイズを追加したヨガの要素に基づいています。 ワークアウトは同時に負荷を組み合わせます 減量、筋緊張、発達中の強さ、集中力、柔軟性、ストレッチに。
ワークアウトトランスフォームは55〜60分続き、 10セグメント。 のような人気アーティストのヒット曲でエクササイズを行います リアーナ、 ロビー ウィリアムズ、 ビヨンセ、 コールドプレイ、 エリー ゴールディング、 ウィークエンド、 ケリー クラークソン、 デミ ロヴァト、 ブルーノ 火星 など。この音楽は学校からのより素晴らしいボーナスのためです。 XNUMX曲はXNUMXグループの練習問題に対応します。 各号の変換には、次の内容があります。
- スパーク（ウォームアップ）
- 太陽礼拝（太陽礼拝）
- フュージョン（フュージョン）
- コア（KOR）
- バランス（バランス）
- フュージョン（フュージョン）
- コア（KOR）
- ツイスト（背中の柔軟性）
- 長くする（伸ばす）
- 変身（リラクゼーション）
類推すると、プログラムは複雑なPiYoまたはよりアスリートなバージョンのボディバランスに似ています。 運動し、変革と見なされますが の影響が少ない、XNUMX番目とXNUMX番目のセグメント（融合）には、カロリーを燃焼するための軽いプライオメトリック運動が含まれています。 演習はシンプルで穏やかですが、必要に応じて簡略化することもできます。 ワークアウトは裸足で行われますが、柔らかい表面またはマットでトレーニングすることをお勧めします。
Transformのトレーニングが好きな人はいますか？
- ヨガが好きだけど、体重を減らしてスリムな体を作る方法を探している人のために。
- の低衝撃荷重をお探しの方に。
- 減量、筋肉強化、ストレッチに取り組みたい方。
- 筋肉を強化し、バランスを改善したい方に。
- PiYoスタイルのトレーニングが好きな人。
- 新しい効率的なビデオを通じてビジネスを多様化したい人のために。
変換は別です 質の高いトレーニング、 貯金箱の影響の少ないプログラムがいっぱいになります。 Power Music Group Rxからのビデオは、誰にとってもフィットネスクラスへの素晴らしい追加となるでしょう！
参照：Callanetics Tatiana Spear –衝撃のない細いボディ。