よくあることですが、私たちは最初は自分の信念からではなく、ファッショナブルで有用であることが証明されているため、いずれかの食事スタイルに固執します。 何を選び、どのように食べるかわからない？ 健康的なライフスタイルのフォロワーの流行のダイエットを探索し、あなたの好みに応じて選択してください。
プラノロジー
インド医学におけるプラーナは、宇宙に浸透する生命エネルギーです。 プラノを食べることは食物と水を完全に拒絶することであり、そのような断食はすべての人に適しているわけではありません。 このような制限への急激な移行は、どの生物にとっても特に厄介です。 一方、プラノを食べることは、体と心の積極的な解毒を引き起こします。 プラノイーティングはXNUMX日の実験として使用できます。体を浄化することは、どの年齢でも役立ちます。
ビーガニズム
ビーガン主義は何度も批判されてきましたが、それにもかかわらず、今日、この栄養システムは人体に必要なものすべてを提供し、食事に肉が含まれていないことが証明されています。 しかし、消化が難しく、ガンを発症するリスクがあるのは肉です。 ビーガンライフスタイルをリードするのは非常に簡単です。さまざまな製品、カフェ、飲食店がこの栄養システムを完全に満たしています。
ローフードダイエット
ローフードダイエットは、あなたの体を浄化し、機能しやすくすることができる軽いデトックスプログラムです。 ローフードダイエットは、新鮮な消費のための果物や野菜の豊富さが膨大な夏に特に適しています。 サラダ、ジュース、スムージー– XNUMX週間のローフードで、体全体の明るさを感じることができます。
砂糖を避ける
スリムな体には、砂糖を入れる場所が全くないダイエットが最適です。 砂糖は中毒性が高く、一見したところほど簡単に諦めないこともあります。 砂糖は血流へのインスリンの放出を引き起こし、それはさらに過食につながります。 そして砂糖自体は非常に高カロリーの製品です。 砂糖を含まない食品は、肌の状態と全体的な健康状態を改善することもできます。
ケトディエ
ケトジェニックダイエットは低炭水化物ダイエットであり、今日人気が高まっています。 ケトダイエットは、健康的な脂肪とタンパク質を多く含む食品に基づいています。 貯蔵された脂肪の形で貯蔵された炭水化物は、体によって活発に消費され、そこから体重が急速に溶けます。 同時に、マッスルマックスは実質的に苦しみません。