インドの神話によると、物質界全体は XNUMX つのエネルギーまたは「グナ」から編まれています。 それらは（サットヴァ - 純粋さ、知識、美徳）、（ラジャス - 行動、情熱、執着）、（タマス - 無為、忘却）を表し、あらゆるものに存在します。
一種の情熱
主な特徴: 創造性。 狂気; 乱れた、落ち着きのないエネルギー。 情熱の支配的なモードにある人は、欲望に満ちており、世俗的な快楽を渇望し、野心と競争心に燃えています。 サンスクリット語で「ラジャス」という言葉は「不純」を意味します。 この言葉は、翻訳で「赤」を意味する語根「rakta」にも関連付けられています。 赤い壁紙の部屋や赤いドレスを着た女性を想像すると、ラジャスのエネルギーを感じることができます。 情熱のモードであるラジャスを刺激し、しばしばバランスを崩す食べ物：スパイシー、酸っぱい。 コーヒー、玉ねぎ、唐辛子。 食べ物を食べるスピードも情熱のモードに属します。 大量の異なる食品を混ぜて組み合わせることも、ラジャスのグナを運びます。
無知のグナ
主な特徴：鈍さ、無感覚、憂鬱、ダークエネルギー。 サンスクリット語は文字通り「闇、紺、黒」を意味します。 タマシックな人々は陰気で、無気力で、鈍く、貪欲さが特徴です。 時々、そのような人々は怠惰、無関心を特徴としています。 食べ物: 腐った、熟していない、または熟れすぎた食べ物はすべて、無知のモードです。 赤身肉、缶詰、発酵食品、再加熱した古い食品。 過食もタマシックです。
善のグナ
主な特徴：静けさ、平和、クリーンエネルギー。 サンスクリット語で「sattva」は、「完璧であること」を意味する原則「Sat」に基づいています。 人に善の様式が行き渡っている場合、その人は落ち着いていて、調和がとれていて、集中していて、利己的ではなく、思いやりを示しています。 サトヴィックな食べ物は栄養価が高く、消化しやすいものです。 シリアル、新鮮な果物、純粋な水、野菜、牛乳、ヨーグルト。 この食べ物は役に立ちます
前述のように、私たちは皆 XNUMX つのグナで構成されています。 しかし、私たちの人生のある時期には、あるグナが他のグナを支配します。 この事実を認識することで、人間の限界と可能性が広がります。 私たちは、暗くて灰色のタマスの日々に直面し、時には長くなりますが、それらは過ぎ去ります. 常に支配し続けるグナはないことを覚えておいてください - それは実際にダイナミックな相互作用です. 適切な栄養に加えて、