内容
私たちの近くにいる人が困難な状況に陥ったとき：彼にとって大切な人の一人が彼の人生を去るとき、彼は深刻な病気や離婚を経験しています—私たちは突然正しい言葉を見つけるのがどれほど難しいかに直面します。 私たちは慰めたいのですが、しばしばそれを悪化させます。 病気の人には言えないことは何ですか？
多くの場合、そのような状況では、私たちは道に迷い、他の何十人もの人々が私たちのいない人に言うことを繰り返します：「私は同情します」、「これを聞くのは苦いです」。 著者がサポートしたい投稿の下にあるソーシャルネットワークのコメントを見てください。 それらのほとんどは間違いなく心から書かれていますが、それらは互いに繰り返され、その結果、壊れたレコードのように聞こえます。
苦しんでいる人を助けない、時には彼の状態を悪化させる可能性さえあるフレーズ
1.«私はあなたがどのように感じているか知っています»
正直なところ、わかりません。 ほぼ同じ経験をしたと思っても、誰もが自分なりのストーリーを生きています。
私たちの前には、他の心理的特徴、人生観、ストレスに耐える能力を持った人がいるかもしれませんが、同様の状況は彼によって異なって認識されています
もちろん、あなたはあなたの経験を共有することができますが、あなたはあなたの友人が今経験していることとあなたの経験を特定するべきではありません。 そうでなければ、それは自分自身の感情や感情の押し付けであり、もう一度自分自身について話す機会のように聞こえます。
2.「それは意図されたものであり、あなたはそれを受け入れる必要があります」
そのような「慰め」の後、ある人に疑問が生じます。「なぜ私はこの地獄を通り抜けなければならないのですか？」 あなたの友人が信者であり、あなたの言葉が彼の世界の絵と一致していることを確かに知っているなら、それは助けになります。 そうでなければ、彼らは人の内部状態を悪化させる可能性があり、おそらくこの瞬間に人生の意味が完全に失われたと感じます。
3.«何か必要な場合は、私に電話してください»
最善を尽くして繰り返す一般的なフレーズ。 しかし、対話者はそれを、あなたが彼の悲しみから遠ざけるために設定した一種の障壁として読みます。 ひどく苦しんでいる人が特別な要求であなたに電話するかどうか考えてみてください。 彼が以前に助けを求める傾向がなかった場合、これの確率はゼロになる傾向があります。
むしろ、友人が必要とする何かをすることを申し出てください。 悲しみの状態は心理的に疲れ果てており、通常の家事にほとんど力を残さないことがよくあります。 友達を訪ねて、料理をしたり、何かを買ったり、犬の散歩をしたりします。 このような支援は正式なものではなく、丁寧でありながら遠方からの電話の申し出以上の助けになります。
4.«これも合格します»
退屈な長時間のテレビ番組を見ている間は良い慰めですが、困難な経験によって引き裂かれている瞬間ではありません。 痛みを感じている人のためのそのようなフレーズは、彼の気持ちを完全に軽視します。 そして、この言葉自体はおおむね真実ですが、人が急いでいないこと、悲しみの状態を生きること、そして準備ができた瞬間に自分でこれらの言葉を理解することが重要です。
これらすべてのルールを遵守することで、愛する人を助ける可能性が高まります
しかし、あなたができる最悪のことは、何も言わないことです。 悲しみを経験した人々は、愛する人の予期せぬ沈黙が彼らにとっての追加の試練であることが判明したことを認めています。 おそらく、深く共感した人の一人は、正しい言葉を見つけることができなかったのでしょう。 しかし、私たちの言葉が主な支えとなるのは、まさに困難で苦い人生の瞬間です。 あなたにとって大切な人たちに思いやりを持ってください。
著者について：Andrea Boniorは、依存症治療を専門とする臨床心理士であり、本の著者です。