Elena Perovaは、SonyaLubomirskiの本ThePsychology ofHappinessを読んでくれました。
「本が出版された直後、読者はルボミルスキーと彼の同僚が幸福の現象を研究するために百万ドルの助成金を受け取ったことに憤慨し、その結果、革命的なものは何も発見されませんでした。 この憤慨は、マレーヴィチの黒の正方形の絵に対する広範な反応を彷彿とさせます。 誰でもこれを描くことができます！
では、Sonya Lubomirskiと彼女の同僚は何をしましたか？ 彼らは数年間、人々が幸せになるのに役立つさまざまな戦略を研究し（たとえば、感謝の気持ちを育み、善行を行い、友情を強化する）、その有効性が科学的データによって裏付けられているかどうかをテストしました。 その結果、科学に基づいた幸福の理論が生まれました。これは、ルボミルスキー自身が「XNUMXパーセントの理論」と呼んでいます。
幸福のレベル（または自分の幸福の主観的な感覚）は安定した特性であり、大部分は遺伝的に事前に決定されています。 私たち一人一人には、人生が彼らにとって有利であると言える知人がいます。 しかし、彼らはまったく幸せではないようです。それどころか、彼らはしばしばすべてを持っているように見えると言いますが、幸せはありません。
そして、私たちは皆、さまざまなタイプの人々を知っています–どんな困難にも関わらず、楽観的で人生に満足しています。 私たちは人生で何か素晴らしいことが起こり、すべてが変わり、絶対的な幸せが来ることを望んでいます。 しかし、ソニア・ルボミルスキーの調査によると、ポジティブな出来事（大きな勝利）だけでなく、ネガティブな出来事（視力喪失、愛する人の死）も、私たちの幸せのレベルをしばらくの間変えるだけです。 ルボミルスキーが書いているXNUMX％は、遺伝によって事前に決定されておらず、状況とは関係のない、個人の幸福感の一部です。 私たちが影響を与えることができる幸福のその部分。 それは、育ち、私たちの人生の出来事、そして私たち自身がとる行動に依存します。
ソニアリュボミアスキーは、世界をリードするポジティブ心理学者の2013人であり、カリフォルニア大学リバーサイド校（米国）の心理学教授です。 彼女はいくつかの本、最近では幸福の神話（Penguin Press、XNUMX）の著者です。
幸福の心理学。 新しいアプローチ"AnnaStativkaによる英語からの翻訳。 ピーター、352ページ。
残念ながら、ロシア語を話す読者は幸運ではありませんでした。この本の翻訳にはまだ多くの要望があります。40ページでは、私たちの幸福のレベルを独自に評価するよう求められており、7番目の尺度が歪んでいることが判明しました（スコアXNUMXは、ロシア語版で書かれているため、最高レベルの幸福に対応する必要があり、その逆ではありません。カウントするときは注意してください！）。
それにもかかわらず、この本は、幸福が一度だけ達成できる目標ではないことを理解するために読む価値があります。 幸福は私たちの人生に対する態度であり、私たち自身の仕事の結果です。 私たちの影響を受けて、XNUMXパーセントはたくさんあります。 もちろん、この本を些細なことだと考えることも、ルボミルスキーの発見を利用して生活感覚を向上させることもできます。 これは、誰もが自分で行う選択です。