子供のためのピラティスの利点
「しっかりと握り、背中をまっすぐにし、座席でしゃがむのをやめなさい…」…子供たちによく聞かれるリフレイン。 ピラティスメソッドは背中に特別な注意を払っています。 それはあなたがより良く立ち、悪い姿勢を正すことを学ぶことを可能にし、そしてそれは5歳からの子供たちにアクセス可能です。 説明。
ピラティスメソッドの起源
ピラティスメソッドは20年代から存在しています。 デュッセルドルフで生まれ、世紀の変わり目に米国に移住した発明者、ジョセフ・フーベルトゥス・ピラテスの名前が付けられています。
ジョセフピラテスは1880年に体操選手の父親と自然療法の母親に生まれました。 子供の頃、ジョセフピラテスは壊れやすく、喘息、関節リウマチ、くる病に苦しんでいます。 彼の脆弱な健康状態により、彼は解剖学に興味を持つようになりました。 彼は健康上の懸念を克服するために、ヨガや武道などのさまざまなスポーツを実践しています。 彼は、呼吸、集中、センタリング、制御、隔離、精度、流動性、規則性という同じ要素に基づいて、動きの膨大なレパートリーを構築することにより、ピラティスメソッドとなるものの基礎をすばやく発表しました。 1926年、米国で彼は学校を開校し、スポーツマン、ダンサー、有名人の大規模な分野で大成功を収めました。
今日、この方法は国際的に認められており、民主化されています。
ピラティスメソッド：大人と子供向け
500以上の演習で、 ピラティスメソッドは、体を強化し、悪い姿勢を修正することを目的としています、 多くの場合、腰痛の原因となります。 この方法では、それぞれのレベルと年齢に応じて、それぞれの状況に固有の演習を提供します。
多くの施術者は、子供たちに良い姿勢の基盤を採用するように勧めることによって、子供たちを日常生活の中で腰痛から救うことが可能であることに気づいています。 ピラティスメソッドは、何百万人もの人々に効果があることが証明されています。
理学療法士でピラティスの卒業生であるアンジェリカ・コンスタムは、この穏やかな体操に完全に捧げられ、今では子供たちが利用できる本を出版しています。 彼の著書「子供のためのピラティスメソッド」では、 彼女はそれが子供が彼の筋肉を強化することを可能にすることを説明します 脊椎をより安定させ、柔軟性と筋力の関係のバランスをとるために深くします。
ピラティスメソッド：子供のための特定のエクササイズ
ピラティスメソッドのおかげで、子供はまず自分の姿勢に気づき、それを改善するための良い反射神経を獲得します。 演習はとても楽しく、簡単に実行できます。 子供の年齢によっては、悪い習慣を正して単純な腰痛を和らげることができます。
アンジェリカ・コンスタムは、ピラティスが最年少に非常に適していることを思い出します。 5歳からは本質的に姿勢バランスそのものの作品です。 彼女は次のように説明しています。 彼らは大きな筋肉を持っています、彼らの腹筋はとても深いです！ 「。 セッションは母親の有無にかかわらず行うことができます。 アンジェリカ・コンスタムは次のように述べています。「たとえば、子供が脊柱側弯症を患っている場合は、セッションを行う方が適切です。 緊張のポイントに実際に取り組むために個別に。 施術者はまた、体の調和のとれた発達を促進するためにこの方法をお勧めします。 セッションの終わりに、特定の姿勢に関する具体的な提案が子供に示されます。 したがって、彼は退屈することなく進歩しているという印象を持っています。