ハーブやスパイスはあなたの食事にランダムに追加されるものではありません。 古くから、抗酸化物質の供給源として、体内の特定のプロセスを刺激し、不要な要素の有害な影響を抑制するのに役立つサプリメントとして使用されてきました。 これらのスパイスとハーブは、脳の働きを助け、不安を大幅に軽減し、ストレスを和らげます。
オレガノ
オレガノは神経系を落ち着かせる性質があり、注意力を高め、脳機能を改善します。 オレガノには多くの抗酸化物質とビタミンB6が含まれており、不安を軽減し、脳への血流を改善し、血圧を正常化します。
にっき
シナモンは血糖値を正常化するだけでなく、脳や首への血流を改善します。 この調味料は抗酸化作用があり、糖尿病の予防に役立つクロムを多く含んでいます。
黒コショウ
黒コショウは、頭と胃腸管への血流を改善する物質であるバイオピレンの供給源です。 これにより、集中力と意思決定能力が向上し、ストレスレベルが低下し、食欲が向上し、新陳代謝が高まります。
ウコン
この調味料に含まれるクルクミンは、強力な抗酸化物質です。 驚いたことに、ナイフの先にターメリックを加えるだけで、料理の有用性が高まり、気分を良くする美しい黄色の色合いが得られます。 ウコンは脳と心筋の機能を改善します。
生姜
ショウガは天然の抗炎症剤であり、脳の正常な機能にも重要です。 健康状態が悪化すると、考えたり集中したりすることが難しくなります。 生姜は記憶力を改善し、全身の老化を遅らせます。
バジル
バジルは免疫システムを高め、蓄積された毒素から体を解放します。 脳機能を改善し、平均余命を延ばします。 バジルは神経系にも影響を及ぼし、自然に神経系を落ち着かせ、筋肉量を減らします。
ナツメグ
ナツメグは抗菌剤であり、神経系の障害の治療に効果的な薬です。 ナツメグはまた、胃液の放出を刺激し、代謝を改善することによって消化器系を改善します。