ダイエットを使用し、ダイエット中の砂糖の量を減らすことで、理論的に体型に害を及ぼす可能性のあるすべてのものを意識的に放棄します。 そして、非常に間違ってダークチョコレートを食べることを禁じています。 しかし、特にそれがもたらす利点と比較して、砂糖はほとんど含まれていません。 この金額は重要ではありません。
繊維の供給源
チョコレートには多くの繊維が含まれています。11つのバーに最大XNUMXグラムの食物繊維を含めることができます。 それらはコレステロールのレベルを下げ、体を飽和させ、そしてそれを長い間空腹を感じさせないようにし、消化の調整に貢献します。
圧力を下げる
チョコレートに大量に含まれているフラボノイドは、コレステロール値と血圧を下げることができる植物の抗酸化物質です。 抗酸化物質はまた、血管の壁を強化し、血流を正常化することにより、血管の健康をサポートします。 ダークチョコレートの使用は心臓にプラスの効果をもたらし、心血管疾患を発症するリスクを減らします。
インテリジェンスを向上させます
人が知的に働く場合、ダークチョコレートの小さな立方体だけでパフォーマンスを向上させることができます。 科学者がチョコレートスナックを証明した後、脳ははるかに効率的にタスクを実行します-これ。
肌を守ります
チョコレートは抗酸化物質として、日光による肌への悪影響を大幅に軽減します。 植物性脂肪のため、肌に潤いを与え、小じわを滑らかにし、コラーゲンの生成を促進します。
気分を調節する
チョコレートに含まれるトリプトファンのおかげで、セロトニンは脳で生成されます。 一般的に呼ばれているように、神経伝達物質である幸福ホルモンは私たちの気分に影響を与え、私たちをより幸せで成功させます。 チョコレートはまた、女性のホルモンの変化の日の緊張と短気を和らげます。
健康になる！