侍の無敵の心：心理的な強さを育む方法

大学の柔道教室の前に友達が教えてくれたたとえ話を決して忘れません。

「封建時代の日本では、武士が国中をさまよったとき、ある日、XNUMX人の武士が出会い、戦うことを決心しました。 どちらも剣の戦いの有名な巨匠でした。 彼らは、彼らが死ぬまで戦うこと、そして剣を一振りするだけで彼らを死から引き離すことができることを理解していました。 彼らは敵の弱さを期待することしかできませんでした。

侍は戦う立場になり、お互いの目をじっと見つめました。 誰もが最初に敵が開くのを待っていました—攻撃を可能にするわずかな弱点を示すためです。 しかし、待つのは無駄でした。 それで彼らは太陽が沈むまで一日中引き抜かれた剣を持って立っていました。 それらのどれも戦いを始めませんでした。 それで彼らは家に帰りました。 誰も勝ちませんでした、誰も負けませんでした。 戦いは起こらなかった。

その後、彼らの関係がどのように発展したのかはわかりません。 主なことは、誰が強いかを理解するためにライバル関係を開始する必要さえなかったということです。 本当の戦いは頭の中で起こりました。

武士の宮本武蔵は、「敵をひるませれば、もう勝ちました」と語った。 物語の中の侍は誰もひるまなかった。 どちらも揺るぎない、無敵の考え方を持っていました。 これはまれな例外です。 通常、誰かが最初にひるみ、XNUMX秒後に相手の打撃で死ぬことになります。»

たとえ話が私たちに教えている主なことはこれです：敗者は彼自身の心のために死にます。

人生は戦場です

心理的優越性をめぐるこの種の戦いは、職場、交通機関、家族など、すべての人の生活の中で絶えず発生しています。 講師と聴衆の間、俳優と聴衆の間、デート中、就職の面接中。

たとえば、ジムでエクササイズをしているとき、頭の中で「もう我慢できません！」と言う声と、「いいえ、できます。 ！」 支配をめぐる原始的な闘争は、XNUMX人の性格またはXNUMXつの視点が出会うたびに燃え上がります。

侍の話があなたにとって信じられないほど信じられないように思えた場合、それはそのような引き分けが人生でめったに起こらないからです。 通常、誰が勝者で誰が敗者であるかは一瞬で決定されます。 これらの役割が定義されると、スクリプトを変更することはほぼ不可能です。 アルファとベータの位置は占有されており、それらの相互作用は規定された基準内で発生します。

これらのマインドゲームに勝つ方法は？ あなたがすでに勝ったことを対戦相手に示し、あなた自身を驚かせないようにするにはどうすればよいですか？ 勝利への道は、準備、意図、解放のXNUMXつの段階で構成されています。

ステップ1：準備する

決まり文句のように聞こえますが、準備は非常に重要です。 トレーニングを受け、考えられるシナリオをリハーサルする必要があります。

多くの人が、彼らの勝利は長い訓練の結果であると認めています。 その一方で、無数の敗者は彼らがよく準備したと確信していました。 私たちが一生懸命トレーニングすることはよくありますが、いつ本当に準備ができているのかわかりません。 私たちは、想像上の損失を熱心に回避しながら、考えられるシナリオを頭の中で繰り返し再生し続けます。これは、準備をしているまさにそのイベントまで続きます。

これが準備プロセスと準備完了状態の違いです。 準備ができているということは、この段階が終わったことを知っているので、準備を忘れることができるということです。 結果として、あなたは自信を持つようになるはずです。

リラックスすることを信じられないなら、疲れ果てて運動することは無意味です。 リラックスしないと、状況に即興したり、意図的に対応したりすることができません。 あなたは自分自身が肉体的および心理的レベルの両方で脆弱であり、抑制され、必然的に衰弱することに気付くでしょう。

準備は必要ですが、この段階だけでは不十分です。 あなたは自分の分野で世界の専門家になることができ、その主題に関するオピニオンリーダーになることはできません。 多くの才能のある個人は、準備から勝利への道を知らないため、潜在能力を発揮できません。

ステージ2。勝つ意思を形成する

勝つためのプレーはほとんどありません。 多くの人が負けないように遊んでいます。 この考え方でゲームを始めることで、最初から負けた立場になります。 あなたは偶然か敵の慈悲に身を任せます。 戦いの結果は最初から明らかですが、それ以前にあなたが支配して勝つという明確な意図を形成していなかった場合です。 相手の剣に身をかがめて、早く仕事を終わらせるように頼んだほうがいいでしょう。

意図的に、私は単に口頭での肯定や視覚化を意味するのではありません。 それらは意図を固めるのを助けますが、それらを養う感情的な力なしでは役に立たないです。 彼女のサポートがなければ、彼らは空の儀式や自己愛的な空想になります。

真の意図は感情的な状態です。 また、確実な状態です。 欲求も重要な要素ですが、それは「これが起こることを願っています」または「これが起こりたい」ではありません。 これは、計画が実現するという揺るぎない深い自信です。

自信はあなたの勝利を欲望から可能性の領域へと動かします。 あなたが勝つ可能性を信じていないなら、あなたはそれをどのように達成するつもりですか？ 自信のある状態を達成するのが難しい場合は、それを妨げるものを学ぶ貴重な機会があります。 これらの障害を根絶するか、少なくともそれらの存在に気付くことが重要です。 恐れ、疑い、不安によって圧迫された土壌であなたの意図が発達するのは難しいでしょう。

あなたが意図を形成するとき、あなたはそれを感じるでしょう。 あなたは疑いを持たないでしょう、すべてが明らかになるでしょう。 あなたはただ先に進んで意図を実行するべきだと感じるべきであり、行動は単なる形式的なものであり、自信を繰り返します。

意図が正しく定式化されていれば、心は、以前は自己不信のために不可能と思われていた勝利への予期しない道を見つけることができます。 準備のように、意図は自給自足です。正しく設定されると、それを信頼して忘れることができます。

勝利への道の最後で最も重要な要素は、心をクリアにしてインスピレーションを解放する能力です。

ステージ3：心を解放する

準備が完了し、意図を形成したら、それは彼らに彼ら自身で働かせる時です。 あなたが勝利の準備と自信を持っているという事実にもかかわらず、あなたはまだこれがどのように起こるかを正確に知りません。 あなたはオープンで、気づき、起こったことすべてに即座に対応し、「その瞬間」に生きなければなりません。

適切に準備すれば、行動について考える必要はありません。 あなたが意図を形成した場合、あなたは勝つための動機を心配する必要はありません。 あなたはこれらの段階で最善を尽くしました、あなた自身を信頼してください、そしてあなたはそれらを忘れることができます。 伝説の武士は心が自由だったので死にませんでした。 両方の戦士は、何が起こっているかに完全に集中しており、次の瞬間に何が起こるかについては考えていませんでした。

心を解放することは、勝利への道の中で最も難しい段階です。 逆説的に聞こえますが、勝ちたいという願望さえも手放さなければなりません。 それ自体では、勝つことはできず、敗北への興奮と恐れを高めるだけです。

欲求に関係なく、外からのように状況を評価するために、あなたの心の一部は公平で落ち着いているべきです。 断固として行動する時が来たとき、勝ちたいという願望や失うことへの恐れはあなたの心を曇らせ、起こっていることに気をそらします。

多くの人がこの解放感を経験しています。 それが来るとき、私たちはそれを「ゾーンにいる」または「流れにある」と呼びます。 アクションはそれ自体で発生し、体はそれ自体で動き、あなたはあなたの能力を超えます。 この状態は、まるで不気味な存在がその存在で私たちを覆い隠しているかのように、神秘的なように見えます。 実際、これは私たちが自分自身に干渉しないために起こります。 この状態は超自然的ではありません。 私たちがそれをめったに経験しないのは不思議です。

適切に準備し、揺るぎない意図を形成し、執着や偏見から解放されると、無敵の心を持つことになります。 侍の伝説で起こったように、あなたは他を倒すことはできませんが、彼もあなたを倒すことはできません。

それは何のため

前にも言ったように、覇権をめぐる戦いはいつでもどこでもあります。 彼らは遊び心のあるものでも深刻なものでもかまいませんが、私たちは常にイベントの中心に関与しています。

同じ順序で説明されている各段階は、すべて精神的な強さの現れです。 私の精神的タフネスの定義は、優勢と低ストレスです。 残念ながら、私たちの時代には、心理的なトレーニングに注意を払う人はほとんどいません。これが勝利の鍵です。

職場では、神経筋の解放トレーニングを練習して、精神的な強さを発達させています。 この方法で、私は無敵の心を達成するための主な障害、つまり恐怖、緊張、不安に対処します。 トレーニングは、体だけでなく心にも向けられています。 あなたがあなた自身とあなたの第一の本能との間の内なる戦いに勝つと、残りは自然にやってくる。

私たちがプレイするすべてのゲームと私たちが関与するすべての戦いには精神的なタフさが必要です。両方の武士が生き残るのを助けたのはこの品質でした。 世界のすべての戦いに勝つわけではありませんが、精神的な強さのおかげで多くの人から勝利を収めることができます。 あなたは自分自身との戦いに負けることは決してありません。