メリットのある入浴方法
肌を愛撫する水と酔わせるような香りの素晴らしいお風呂は、前日の負担を取り除き、心地よい至福に浸る最良の方法です。 心も体も喜ぶお風呂の入り方とは？ 今日は天然素材を使ったホームバスについてお話します。
安全なダイビング
しかし、最初に–水の手順に関するいくつかの簡単な推奨事項は、害ではなく、効果がありました。 お風呂の癒しの特性は、その温度に大きく依存します。 20～35℃の冷水は強壮効果があり、42℃までのお湯は発汗を促進し毛穴をきれいにします。 最も重要な原則は、長時間水中に横たわらないことです。 これは、自然浴の利点を示す唯一の方法です。血管が拡張し、体が完全にリラックスし、神経の緊張がなくなり、それとともに、蓄積されたすべての否定性がなくなります。 XNUMX分以上遅らせると心臓への負担が大きくなり、めまいなどの不快感が出ます。
まだ水中に横たわっているのも価値がありません。 最大の効果を得るには、より頻繁に位置を変える必要があり、さらに良いことに、手または硬い手ぬぐいでリラックスできるセルフマッサージを行う必要があります。 肌が特に荒れているひじやかかとには軽石が使えます。 入浴後はぬるま湯で洗い、テリータオルで体をよくこすり、化粧用ミルクやクリームを塗ってください。
私たちは余分なポンドを解消します
最も人気のあるのは減量のための風呂です。 これらの目的のために作られた天然浴は何ですか？ すべての家庭や無料販売で見つかる成分から。 頻繁に使用すると、ライムバスは顕著な結果をもたらします。 そのためには、どの薬局でも利用できる偽の料金が必要になります。 乾燥した葉の数袋を40リットルの水にXNUMX分間入れて、熱いお風呂に入れます。
減量のためのソーダとソルトバスは急速に人気を集めています。 まず、重曹200gと海塩300gを混ぜて、温かいお風呂に入れてかき混ぜます。 10分以上の服用はお勧めできません。また、手術の前後XNUMX時間は何も食べたり飲んだりしないことをお勧めします。
最高の1つはふすま風呂と見なされます。 まず、XNUMX kgのふすまをXNUMXリットルのミルクに入れ、スプーンXNUMX杯の蜂蜜を加えて醸造します。その後、混合物を水に注ぎます。 このお風呂は、体重を減らし、肌を引き締め、滑らかで美しいものにします。
クレオパトラの教訓によると
多くの人が自家製の天然ミルクベースのバスを好みます。 結局のところ、伝説が言うように、クレオパトラは彼女の魅力的な美しさを維持するためにしばしばミルクを浴びました。 レシピにはたくさんのバリエーションがあります。 加熱したミルク100リットルに蜂蜜100gを溶かし、冷めながら塩100gとサワークリーム20gの混合物を体内にこすりつけます。 25〜XNUMX分後、マスクを洗い流し、ミルクハニーバスを取ります。
多面的な効果は、柑橘系の果物を使ったミルクバスによって提供されます。 まず、XNUMXリットルのゆでたミルクを温水に注ぎ、次にオレンジ、レモン、グレープフルーツのスライスを皮と一緒に注ぎます。 ちなみに、お風呂に入っている間、肌のざらざらした部分やくすんだ部分をマッサージすることができます。 この手順は肌に有益な効果をもたらし、セルライトを取り除き、神経を落ち着かせ、気分を高めます。
天然ミルクバスの素晴らしい成分は、さまざまな芳香油です。 彼らは完全に体をリラックスさせ、強い健康的な睡眠で眠りにつくのを助けます。 このようなお風呂を準備するために、XNUMXリットルのミルクと一緒に、ラベンダー、レモンバーム、ジャスミンオイルを数滴お風呂に加えます。
柔らかいハーブの腕の中で
それらの多くは複雑な治癒効果があり、有害物質の体を効果的に浄化するので、さまざまなハーブを忘れないでください。
だから、天然成分でお風呂を準備することは、ラズベリーとすでに述べたリンデンを助けるでしょう。 乾燥した葉、花、リンデンのつぼみの混合物を収集し、それらにラズベリー低木の葉を追加します。 混合物の総重量は少なくとも300gでなければなりません。 30リットルの水にXNUMX分間入れて、お風呂に注ぎます。 このようなお風呂は、体から余分な塩分や水分を取り除くのに役立ちます。
より複雑な準備は、葉、若い茎、白樺の樹液から作ることができます。 この混合物に３リットルの水を注ぎ、沸騰させ、濾過し、そして浴に加える。 この手順の後、血液循環が改善され、水と塩のバランスが調整されます。
オレガノはホームバスにも最適です。 400gの乾いた草に15リットルの水を注ぎ、沸騰させて20〜XNUMX分間放置します。 次に、お湯を入れたお風呂にスープを注ぐことができます。 このレシピは、有害物質の体を浄化し、代謝プロセスを正常化するのに役立ちます。
私たちのレシピに従って自然風呂を準備する方法を知っているので、あなたはいつでも自宅で即興の美容院を手配することができます。 ただし、特に慢性疾患がある場合は、そのような処置を真剣に行う前に、専門家に相談してください。