愛は私たちの生活に大きな役割を果たしています。 そして、私たち一人一人が自分の理想を見つけることを夢見ています。 しかし、完全な愛は存在しますか？ 心理学者のロバート・スタンバークは、そうだと信じており、親密さ、情熱、愛着というXNUMXつの要素で構成されています。 彼の理論で、彼は理想的な関係を達成する方法を説明します。
科学は、脳内の化学反応によって愛の起源を説明しようとします。 アメリカの人類学者ヘレン・フィッシャー（helenfisher.com）のウェブサイトでは、生化学、生理学、神経科学、進化論の観点からのロマンチックな愛の研究結果を知ることができます。 ですから、恋に落ちるとセロトニンのレベルが下がり、「愛への憧れ」の感覚につながり、コルチゾール（ストレスホルモン）のレベルが上がり、常に不安や興奮を感じることが知られています。
しかし、私たちが経験する感情は愛であるという自信はどこから来るのでしょうか。 これはまだ科学者には知られていません。
XNUMX頭のクジラ
「愛は私たちの生活の中で非常に大きな役割を果たしているので、それを勉強しないことは明白なことに気づかないようなものです」とイェール大学（米国）の心理学者であるロバート・スタンバーグは強調します。
彼自身が愛の関係の研究に取り組み、彼の研究に基づいて、三角（XNUMX成分）の愛の理論を作成しました。 ロバート・スタンバークの理論は、私たちがどのように私たちを愛し、他の人が私たちをどのように愛しているかを説明しています。 心理学者は、愛のXNUMXつの主要な要素、つまり親密さ、情熱、愛情を特定します。
親密さは相互理解を意味し、情熱は肉体的な魅力によって生み出され、愛着は関係を長期的にしたいという願望から生じます。
これらの基準の観点からあなたの愛を評価する場合、あなたはあなたの関係が発展するのを妨げているものを理解することができるでしょう。 完全な愛を実現するためには、感じるだけでなく行動することも重要です。 あなたは情熱を経験していると言うことができますが、それはどのように現れますか？ 「私には妻が病気の友人がいます。 彼は常に彼女をどれだけ愛しているかについて話しますが、彼女と一緒に起こることはほとんどありません、とロバート・スタンバーグは言います。 「あなたはそれについて話すだけでなく、あなたの愛を証明しなければなりません。
お互いを知る
「私たちは自分たちが本当に愛している方法を理解していないことがよくあります。 ロバート・スタンバークは言います。 彼はカップルに自分自身について話すように頼みました—そしてほとんどの場合、物語と現実の間に矛盾を見つけました。 「たとえば、多くの人が親密さを求めて努力していると主張しましたが、彼らの関係では完全に異なる優先順位を示しました。 人間関係を改善するには、まず人間関係を理解する必要があります。
多くの場合、パートナーは不調和なタイプの愛を持っており、彼らはそれについてさえ知りません。 その理由は、私たちが初めて会うとき、私たちは通常、違いではなく、私たちを結びつけるものに注意を払うからです。 その後、関係の強さにもかかわらず、カップルは解決するのが非常に難しい問題を抱えています。
「私が若い頃、私は嵐の関係を探していました」と38歳のアナスタシアは言います。 しかし、将来の夫に会ったとき、すべてが変わりました。 私たちは自分たちの計画について、私たちが人生とお互いに期待していることについてたくさん話しました。 愛は私にとって現実になりました。ロマンチックなファンタジーではありません。»
私たちが頭と心の両方で愛することができれば、私たちは続く関係を持つ可能性が高くなります。 私たちの愛がどの要素で構成されているかを明確に理解すると、私たちと他の人とのつながりを理解し、このつながりをより強く、より深くする機会が得られます。
話さないで
パートナーは、問題をすばやく特定するために、定期的に関係について話し合う必要があります。 重要な問題について話し合うために月に一度としましょう。 これにより、パートナーはより緊密になり、関係をより実行可能にする機会が得られます。 「このような会議を定期的に開催しているカップルは、すべての問題をすばやく解決できるため、ほとんど問題はありません。 彼らは頭と心で愛することを学びました。»
42歳のオレグと37歳のカリーナが出会ったとき、彼らの関係は情熱に満ちていました。 彼らはお互いに強い肉体的な魅力を経験したので、彼らは自分たちを親しい精神だと考えました。 彼らが関係の継続をさまざまな方法で見ているという事実は、彼らにとって驚きでした。 彼らは休暇で島に行き、そこでオレグはカリーナに提案した。 彼女は彼を愛の最高の現れと見なしました—それは彼女が夢見ていたことでした。 しかし、オレグにとって、それはただのロマンチックなジェスチャーでした。 「彼は結婚を真の愛情の表れとは考えていませんでした。今ではカリーナはこれをよく知っています。 —帰国したとき、結婚式の質問は出ませんでした。 オレグはその瞬間の拍車にただ行動しました。」
オレグとカリーナは家族療法士の助けを借りて彼らの違いを整理しようとしました。 「これはあなたが婚約しているときにあなたがしたいことではありません」とカリーナは言います。 「しかし、私たちの結婚式の日に、私たちは私たちが言ったすべての言葉を注意深く検討したことを知っていました。 私たちの関係はまだ情熱に満ちています。 そして今、私はそれが長い間あることを知っています。»