ノニベリーの利点と害：組成、栄養価、カロリー量

内容

エキゾチック ノニフルーツ「インディアンマルベリー」、「ポークアップル」、「チーズフルーツ」とも呼ばれ、東南アジア、マレーシア、オーストラリア、ポリネシアが原産です。ノニは濃い緑色で、果実は小さなジャガイモと同じ大きさです。果実の熟した果実は、豊かな不快な臭いが特徴です。

XNUMX世紀以上の間、原住民はさまざまな病気の治療と予防のためにノニ果実を使用してきました、そしてこの期間中に彼らはノニベリーの多くの利点と害を学びました、しかし今日まで、この本当に神秘的な果物は完全には理解されていません。

ノニベリーの利点

ノニベリーには多くの脂肪酸が含まれており、体に有益な油脂の構成要素として機能します。多不飽和脂肪のおかげで、肌の状態を大幅に改善することができます。また、血管や心臓組織を保護し、体にエネルギーを供給します。
ノニベリーは、コレステロールと血糖値を下げる水溶性食物繊維と、結腸を健康に保つ能力を持つ不溶性食物繊維が豊富です。
ノニベリーの使用は、甘い歯を持っている人、喫煙者、コーヒー愛好家に特にお勧めです。酵素プロキセロニナーゼとアルカロイドプロキセロニンがその組成に含まれているため、ノニ果実はコーヒーへの渇望、砂糖への欲求、ニコチンへの依存を減らします。
とりわけ、ノニベリーは食欲、体温、睡眠を正常化します。彼らは、セロトニンと統合し、その機能に対処するのを助けるスコポレチンのおかげでこの能力を持っています。

医学では、ノニベリーの有益な特性が戦うために使用されてきました:

組成中の糖度が高いため、ノニベリーは糖尿病患者にはお勧めできません。ノニベリーにはカリウムも多く含まれていますが、これは腎臓病の人や、利尿剤など、体内のカリウムを必要なレベルに維持するさまざまな薬を服用している人の禁忌です。そうでなければ、過剰なカリウムが体内で始まり、これは非常に危険です。

ノニベリーを摂取した後に発生する可能性のあるそれほどグローバルな副作用は次のとおりです。

ノニベリーの使用と副作用の禁忌にもかかわらず、それらの背後にある公式の背景はないので、これらは科学者と医師の単なる仮定です。これらの果物は人間の健康に非常に有益であり、ノニベリーの害は今日まで観察されていません。

ただし、多くの果物と同様に、ノニベリーを摂取するときは厳密な投与量に従う必要があります。したがって、小さな子供は免疫力を高めるために15日あたり30グラム以下のノニを摂取でき、青年の場合は50日あたり最大XNUMX〜XNUMXグラムです。

44kcalのカロリー量

タンパク質0,1 g

脂肪0,3g

炭水化物10グラム