ブラジルナッツが育つレシシス家の植物は、アマゾンの熱帯雨林で最大の木のXNUMXつです。 XNUMX世紀に、ポルトガル人とスペイン人の探検家によって、奇妙なココナッツのような果実が付いた木が発見されました。
ブラジルナッツの利点と害は注意深く研究されており、専門家によって非常に活発に議論されています。 ブラジルナッツはコレステロール値を下げるのが得意で、トウモロコシはタンパク質と繊維が豊富です。 しかし、ブラジルナッツの過剰摂取はセレン毒性につながる可能性があり、それが神経障害、虫歯、皮膚炎、脱毛につながることを覚えておく必要があります。
ブラジルナッツの利点は今日世界中で知られています：この製品は価値があり、珍しいと考えられています。 ブラジルナッツは高カロリー製品です。 これらのナッツの実は、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富です。 ブラジルナッツの穀粒は、免疫システムを強化し、倦怠感を和らげ、新陳代謝を高めます。
ブラジルナッツの利点は、含まれているセレンです。 ブラジルナッツはビタミンEの優れた供給源であり、強力な脂溶性抗酸化物質です。 ブラジルナッツにはグルテンは含まれていません。 核に含まれるビタミンB1は、細胞代謝の過程で不可欠です。 これらのナッツは子供と大人の両方に適しています。
ブラジルナッツの利点は、果物に含まれる微量元素にあります。 銅は貧血に抵抗し、骨粗鬆症（弱い骨）を防ぐことができます。 また、ナッツの穀粒は鉄、マンガン、リボフラビンが豊富です。
ブラジルナッツの害は、ナッツの実を大量に使用している敏感な人がアレルギー反応を起こす可能性があることです。
放射性で非常に有害な物質であるラジウムは、体に害を及ぼす可能性があります。 したがって、これらのナッツを乱用しないでください。人体にはXNUMX日XNUMX〜XNUMX個のナッツで十分です。
ブラジルナッツは、肝臓がんの発症を容認するため、その構成要素であるアフラトキシンのために有害でもあります。 ブラジルナッツは高血圧の人にはお勧めできません。
ブラジルナッツの利点と害は、XNUMX日あたりの使用量によって異なります。 それらが乱用されなければ、体は害されません。 ナッツに含まれる栄養素は、うつ病やストレスからの回復に役立ちます。
ブラジルナッツの果実から得られる薬効成分で、皮膚の炎症を和らげ、潰瘍や傷を癒します。 伝統医学では、このオイルはマッサージで肌の保湿と軟化剤として使用されています。