ブラックシードオイルを使用する9つの理由（使い方）

ブラックシードオイルについて聞いたことがありますか？ フランスではまだほとんど知られていませんが、ブラックシードオイルブラッククミン、ニゲラサティバの種子のコールドプレスから得られた、は古代エジプト以来伝統医学で使用されてきました。

主にインドとマグレブ諸国で使用され、60年代にヨーロッパで知られるようになりました。

それ以来、多くの科学的研究がその組成と効果を研究し、その抗酸化作用、抗炎症作用、抗ヒスタミン作用、抗菌作用、そしておそらく抗癌作用を検証してきました。

要するに、フランスではまだあまり知られていない驚異的なオイルであり、その9つの主な利点とその使用方法を一緒に見ていきます。

ブラックシードオイルの組成

ブラックシードオイルは、有効成分、必須脂肪酸、そして私たちの体に有益な成分が非常に豊富です{1]：

• ナイジェロンとチモキノン、治癒、抗ヒスタミン剤、抗酸化剤、抗感染剤。

• アミノ酸、タンパク質、糖、オメガ3およびオメガ9を含む必須脂肪酸

• アルカロイド：鎮痛剤

• 消化器系の適切な機能に不可欠な食物繊維

• 11種類のミネラル塩と微量元素：カルシウム、マグネシウム、鉄、リン、ナトリウム、カリウム、銅、セレン、亜鉛

• タンニン

• カロチン

• ビタミンB1（チアミン）

• ビタミンB2（リボフラビン）

• ビタミンB3またはPP

• ビタミンB6（ピリドキシン）

• ビタミンB9またはM

• ビタミンCまたはアスコルビン酸

• ビタミンE =抗酸化剤

• フェノール成分

• 酵素

このオイルの組成は、今日まで、植物療法の分野で科学によってこれまでに研究された中で最も完全で複雑です。

9ブラックシードオイルの利点

抗疲労

ブラックシードオイルは、フィットネス治療のための栄養補助食品として摂取され、エネルギーを与え、バランスを改善し、一般的な健康状態を向上させます。

ブラックシードオイルはまた、脳の酸素化を刺激することによって濃度を改善します。 その刺激的な特性のおかげで、それはたるみの小さなバーストと戦い、脳を目覚めさせ続けるのに役立ちます。

空腹時に朝に小さじ2〜3杯を飲むと、地獄のような桃をすばやく見つけることができます。

改善された消化機能

このオイルは、消化器疾患に対しても非常に効果的です。 優れた駆虫剤でありながら、腸内細菌叢を強化します。

ニゲラサティバは、ガス、胆汁、胃液の排出を促進し、鼓腸、胃の痛み、腸の問題を調整します。つまり、日常的に小さな迷惑で刺激的な問題をすべて取り除きます。

この記事で説明されているように、腸の生態系は私たちの一般的な健康状態のサポートであることがわかりました。したがって、消化器系の世話をすることの重要性があります。

読むために：癌に対するブラックシード

免疫システムを強化

実際、腸は消化機能を持っているだけではありません。 また、免疫防御の障壁でもあります。 この複雑に機能する臓器は、障害が発生した場合に炎症反応にさらされます。

免疫細胞のほぼ70％が腸内に見られます。腸のバランスを改善することにより、同時にブラックシードオイルが免疫システムを促進することは理にかなっています。

ブラックシードオイルは免疫増強剤として作用し、Tリンパ球、感染症やウイルスから私たちを保護し、外部からの攻撃から体を守る細胞の数を増やします。

冬を見越して、ブラックシードオイルを治すと、風邪、気管支炎、その他の寒い季節の小さなカルヴァリをできるだけ避けることができます。

呼吸器系の問題の緩和

ブラックシードオイルは、その抗ヒスタミン作用により、喘息や干し草熱などのアレルギー反応を和らげる優れた治療法でもあります。

したがって、アレルギー性鼻炎に関連する問題を軽減し、気管支および耳鼻咽喉科の障害に有益な効果をもたらします。

粘液線毛除去が改善されます。これは、空気中に存在し、吸入する微小分子から呼吸器系がよりよく保護されることを意味します。 ニベラサティバのおかげで、呼吸が良くなり、気管支と肺が落ち着きます。

血糖値の低下

ナイジェラは腸によるブドウ糖の吸収を阻害します、そしてそうです、腸は常に彼です。 確かに、科学的研究によると、それは体がより多くのインスリンを生成し、それに対する筋肉の感受性を高めるのを助けるでしょう。

「ニゲラサティバの抽出物は、いくつかのメカニズムによって作用することにより、糖尿病のメリオンシャウィにおけるグルコースとHDLコレステロールの全身ホメオスタシスを大幅に改善します」[2]ニゲラサティバの抗糖尿病効果は、したがって、伝統医学は科学界によって確認されています。

砂糖と同様に、ブラックシードオイルは私たちの体が悪い脂肪を吸収する方法に影響を与え、コレステロール値を下げます。

結局、ニゲラサティバのおかげでこれらの糖と脂質のレベルを調節することによって、私たちが保護するのは私たちの心臓血管系でもあります。

ヘアケア

ブラックシードオイルは、健康資産としてだけでなく、美容資産としてもあなたにとって不可欠です。 あなたが乾いた髪、枝毛、傷んだ髪を持っているならば、あなたはすぐに黒い種子油に中毒になります。

髪の繊維を深く修復し、頭皮に栄養を与え、調子を整えます。これにより、髪に力と活力を与え、フケに作用します。 あなたの髪のシステムは全体として強化され、脱毛は遅くなります。

週に一度、マスクとして髪に塗って、完全に再生された髪をお楽しみください。 効率を上げるには、マスクが機能している間に髪をタオルで包み、少なくとも15分間保ちます。

スキンケア

同様に、マスクとして、ブラックシードオイルを肌に塗ることができます。 なだめるような、ビタミンEが豊富で、抗酸化作用があり、まず第一に、美しい肌を与えるという利点があります。

皮膚細胞の早期老化の原因となるその抗フリーラジカル作用は、皮膚をより長く若く保つのに役立ちます。

ブラックシードオイルはまた、日焼け、アトピー性湿疹や乾癬などの皮膚病、やけど、肌荒れを和らげ、肌をきれいにします。 ブラックシードオイルは、肌の毛穴を詰まらせないだけでなく、深く洗浄するので、持続性のにきびに苦しむ人々にとっても非常に価値のある解決策です。

ブラックシードオイルは、最も脂性の肌タイプも含め、すべての肌タイプに完全に適しています。 一般に信じられていることとは反対に、オイルはコメドジェニックではないため、つまり過剰な皮脂を引き起こさないため、皮膚にグリースを塗ることはありません。

皮膚への適用において、それはその防腐性、抗炎症性だけでなく抗真菌性のために何世紀にもわたって使用されてきました。

イースト菌感染症の治療

ブラックシードオイルは本当に抗真菌性を認識しています。

覚えておくと、マイコスは通常消化管に存在する真菌、カンジダ・アルビカンスが原因で、特定の条件下で消化管を離れ（まだこの気の消化器系です！）、皮膚、爪、または粘膜の影響を引き起こします。 膣イースト菌感染症の場合のように。

この主題に関して実施されたさまざまな研究は明白であり、結果は、菌類および植物の主要な有効成分の3つであるチモキノンの根絶に対するニゲラサティバの有効性を確認し、真菌および他のカンジダ症を永久に排除します[XNUMX]。

イースト菌感染症の場合、オイルは体の患部に直接塗布する必要があります。 イースト菌に繰り返し感染する場合は、これらの真菌が予防に現れる傾向がある体の部分にブラックシードオイルを塗布することをお勧めします。

歯痛を和らげる

ブラックシードオイルは抗炎症作用があり、鎮痛作用があります。 したがって、このオイルで歯痛、歯茎、喉、口内炎を和らげることができます。

アップルビネガーと組み合わせたうがい薬で、または黒い種子油で苦しむ顎の領域をマッサージすることによって、あなたは痛みを沈黙させ、静けさを取り戻します。

その抗菌特性は、健康な口を保ち、虫歯から保護するのに役立ちます。

使用上の注意

ブラックシードオイルは、妊娠中の女性には推奨されません。これは、流産の疑いがあり、胎児の発育に有害である可能性があるためです。

それ以外に、既知の副作用はありません。 同じことをすべて避けてください。1日あたり小さじ3〜XNUMX杯で健康のためのすべての美徳から利益を得るのに十分であり、過剰摂取は肝臓と腎臓の問題を引き起こす可能性があります。

味が少し苦い場合は、ブラックシードオイルを使用すると気分が悪くなります。少量の蜂蜜を添えたり、にんじんジュースと混ぜたりすると、エネルギーが向上します。 。

一方、フィットネスの治療法としては、純粋な状態で3か月間空腹時に服用することをお勧めします。 その信じられないほどの利点を考慮すると、その味は、特に、しかし実際には不快ではないが、それほど欠点ではない。

まとめ

ブラッククミンにはまだ多くの秘密があり、その作用範囲は非常に多様であり、私たちの一般的な健康状態は不安定なバランスにあり、有益な成分が非常に豊富なオイルが維持できることを忘れてはなりません。

このオイルの他の利点はまだ完全には発見されていません。実際、最近の研究はニゲラサティバの抗癌特性に関心があり、その結果は非常に有望です[4]。

確かに、ブラックシードオイルは癌細胞の拡散を減らし、自然が私たちに提供する腫瘍学とその患者の未来への大きな希望です。

単一の奇跡的な製品であなたの健康資本を穏やかにそして完全に自然な方法で最適化することは、ブラックシードオイルで可能です！