5つの最高の抗ストレススポーツ
スポーツは卓越した抗ストレス活動です。 確かに、私たちがスポーツをするとき、私たちの体は心を落ち着かせるホルモン、エンドルフィンを放出します。 しかし、ストレスを和らげ、緊張を和らげ、士気を向上させる点で、他のスポーツより優れているスポーツもあります。 どれを見つけてください。
ル気功
「チコン」と発音され、 気功 武道に近く、 薬 中国インチ
介して 肉体トレーニング & 瞑想 心の中で、気功はストレスを和らげるのに最適です。
気功のレッスンは、 穏やかな。 伝統的な敬礼の後、私たちは 遅いジェスチャー、それから、私たちは連鎖します シンプルな姿勢 & 呼吸法、彼の心を彼の体に集中させながら。 セッションは落ち着きを取り戻します。