いくつかの病気やライフスタイルは私たちの食事に影響を与えます。 甘い果物が含まれていない場合はどうすればよいですか？ これらのベリーとフルーツはまだ食事療法と糖尿病で許可されています、あなたの好みに合わせて選択してください。
プラム
プラムには、鉄、カリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、ナトリウム、ヨウ素などの多くの食物繊維とミネラルが含まれています。 ビタミンの範囲は、アスコルビン酸、レチノール、ビタミンB1、B2、6、PP、およびEで構成されています。食事療法では、お菓子を排除し、150日あたりXNUMXグラムのプラムを食べます。 これは、免疫力を高め、血管を強化し、血液循環を改善し、消化を改善するのに役立ちます。
工芸作物 (たばこ, 茶、てんさい）
ブドウにはたくさんの砂糖が入っていますが、糖尿病患者の食事でも、10日XNUMX個までのベリーで禁止されていません。 ブドウは健康な酸の供給源であり、腸内細菌叢を改善し、毒素を取り除くのに役立ちます。 食物はよりよく吸収され、胃液の組成はより良くなります。
ザクロ
ザクロは風邪や感染症から保護し、アテローム性動脈硬化症のプラークから血管をきれいにし、コレステロールを減らすことができます。 ザクロを使用すると、毛細血管が強化され、血中のヘモグロビンのレベルが上昇します。 糖尿病の人にとって、それは素晴らしい製品です。
Kiwiのケーススタディ
キウイは、酵素、タンニン、炭水化物、ミネラル塩の供給源です。 栄養士は糖尿病患者への使用を主張しています。 キウイは血糖値を調節し、一般的に血液組成を改善します。 この果実は食物繊維が多く、糖分が少ない。 それに含まれる酵素は脂肪燃焼を促進します。
クランベリー
クランベリーは、2番目のタイプの糖尿病の血糖値を下げます。 このベリーは膵臓を刺激し、血中コレステロールを下げ、低カロリーです。
グレープフルーツ
グレープフルーツは最も有用なダイエットフルーツと考えられています。 グリセミック指数が低く、食物繊維が多く含まれています。 グレープフルーツはビタミンCが豊富で、血管の弾力性を高めます。 グレープフルーツは、インスリンに対する体の感受性を高めます。
桜
チェリー–糖尿病患者の救助。 鉄分を多く含み、血栓の形成を防ぎます。 チェリーには血糖値を上げない砂糖が含まれています。 抗炎症作用と若返り作用があります。
梨
梨は一年中入手可能であり、これは糖尿病患者にとって朗報です。 梨は、血糖値を調節し、コレステロールを下げ、免疫力を高めるビタミンとミネラルが豊富です。
いちご、ブロッコリー
リンゴはカリウム、鉄、ビタミンC、繊維の供給源であるため、糖尿病の患者に使用することをお勧めします。 あなたは色が緑色の果物だけを選ぶべきです。 カリウムは心臓に有益な効果をもたらし、体から水分を取り除き、腫れを軽減します。 アップルペクチンは血液を浄化します。
いちご
イチゴは糖尿病の発症を防ぎ、心臓血管系の状態を改善できると考えられています。 イチゴには、ビタミン、栄養素、繊維、抗酸化物質がたくさん含まれています。 それは胃腸管でのブドウ糖の吸収を遅らせ、血流への急速な摂取を防ぎ、それによって糖分を増やします。
アカフサスグリ
カラントには、カロチン、ビタミンC、E、R、ペクチン、天然糖、リン酸、エッセンシャルオイル、さまざまなタンニンが含まれています。 糖尿病患者と食事療法士のスグリは、新鮮なベリー、乾燥したベリー、冷凍ベリーなど、あらゆる形で食べることができます。