長寿に関する道教の見解

道教は中国の哲学的および宗教的教義であり、道徳的自己改善と健康長寿を公言しています。 長寿を教えてくれる、この古代の傾向のいくつかの仮定に慣れることをお勧めします。 道士は毎日を精一杯生きています。 これは、彼の人生が豊かで経験に満ちていることを意味します。 道士は不死を求めていません。 重要なのは、あなたの人生に何日あるかではなく、あなたの日にどれだけの人生があるかです. 道教の文化には、ロシア語に翻訳すると次のようなことわざがあります。 不健康な食べ物を食べれば、不健康になります。 とてもシンプルで論理的です。 体は、バランスのとれた多様で健康的な食事をとらない限り、長く質の高い生活を送ることはできません. 私たちの体は、食べたものすべてを燃やす炉です。 過食や精製糖は、体をより激しく燃焼させ、より速く燃焼させます. 一部の食品には抗酸化物質が含まれています。 火は燃焼に酸素を使用するため、抗酸化物質は細胞内の燃焼プロセスを遅らせるのに役立つ薪のようなものです。 緑茶、青梗菜、プラム、白菜、ヨーグルト、玄米など、道教の文化で特に際立っている食品があります。 体のニーズをサポートするために、人は自分自身によく耳を傾ける必要があります。 気晴らし、目標、押し付けられた理想、欲望、期待、態度、競争が非常に多くあり、それが私たちをより良く、より強くすると言われています. 道教の観点からすると、これはすべて気を散らすノイズです。 大都市のリズムに合わせて人生を熱狂的に動かしているのに、どうして長寿を期待できるでしょうか。 道教では、健康で長生きするためには、誰もが自分のリズムと振動に合わせて動く必要があると信じています。 身体活動は特に重要です。 道士は、生涯を通じて体を強く健康に保つために、気功などの実践を長い間使用してきました。 ここで、負荷が適度であることも注目に値します。 道教の達人は一生踊り続け、自分の本質と戦うことはありません。 あなたが自分の体を敵として扱い、それを支配するなら、あなた自身がその寿命を制限します. 人が世界に抵抗すればするほど、世界は逆に抵抗します。 過度の抵抗は必然的に敗北につながります。 言い換えれば、タオイストはできるだけストレスを感じずに人生を歩んでいます。 多くの研究で、ストレスが老化の主な要因であることが確認されています。 道教の生き方: 良い気分に集中し、ストレスを最小限に抑えます。 私たちは心と体だけではありません。 人間は心・体・精神の三位一体です。 精神は、私たちが人生で行う行いや行動によって決定されます。 スピリチュアルな修行により、心と体のバランスを整えることができます。