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ベビーブルーとは何ですか？
妊娠中、将来の母親は一種の保護繭の中で赤ちゃんと共生します。 出産後、若い母親の大多数は短期間の「たるみ」を経験します。 疲れて、彼らは壊れやすくて傷つきやすいと感じます。 彼らは泣きやすく、気分のむらがあり、批判に敏感で、集中力が低下し、睡眠に問題があります。
専門家によると、この頻繁な現象は、さまざまな要因によって説明されます。 生理学的なタイプのものもあれば、精神的な性質のものもあります。
物理的なレベルでは、 落下ホルモン 重要な役割を果たす。 出産と胎盤の排出、数時間での突然の血液の低下の後、エストロゲン-プロゲストゲンホルモンのレベルが緊張の崩壊の原因となり、落胆の反応を引き起こします。 若い母親は疑いと不思議にとらわれています。 実際、彼女はほとんど疲れ果てています。 倦怠感は、実際、出産が表す莫大な肉体的努力の後に避けられない、 XNUMX〜XNUMX日以内にピークに達するNS。 新生児の多くの目覚めによって中断された悪い夜の蓄積によって維持されます。
若い母親は、妊娠の苦痛の影響に苦しんでいます。 9か月間、彼女は自分の赤ちゃん、出産の進行、および胎児の母親としての地位についての複数の恐れを抑圧しました。 彼女の子供が生まれると、もはや存在する理由がないこれらすべての恐れは、消える前に再び現れます。
それも のステータスの終わり 妊婦。 彼女の妊娠中、彼女の周りの人々に甘やかされ、医学的に監視され、将来の母親は重要であると感じました。 出産の瞬間は、この気持ちをさらに強めました。 しかし、誕生以来、それは すべての中心となった彼女の子供。 彼女は突然、見捨てられているような印象を受けます。
生まれたばかりの赤ちゃんに直面して、彼女は無力感を覚えます。 最初の赤ちゃんの誕生時に、新生児の明らかな脆弱性とその絶対的な依存は母親を弱体化させます。 彼女は自分の子供のニーズを理解し、満たす能力を疑うようになります。 彼女がこの自信の欠如を経験することは、特に次のように、さらに困難です。「彼女は自分に新しい責任があることを知っています.
加えて、 彼は赤ちゃんのリズムに適応しなければなりません。 頻繁に泣き、あまり眠らせないこの小さな存在は、まだ彼女にとって見知らぬ人です。 今では、お互いを知り、それがどのように「機能する」かを少しずつ発見することが問題になっています。
ベビーブルーの症状は何ですか？
明らかな理由もなく泣く、イライラする、罪悪感を感じる、圧倒される、赤ちゃんとの仕事に間に合わない、憂鬱、気分のむら、食欲不振、不眠症、集中力の低下… ベビーブルーの「症状」は女性によって異なります。 悲しみと混ざり合ったこれらの気分は影響を及ぼします 若い母親のほぼXNUMX分のXNUMX、 一般に 生後XNUMX〜XNUMX日以内。
確かに、出産後、一部の母親は突然過敏になります：わずかな不快感-そして時には褒め言葉さえ！ –涙や怒りの発作を引き起こします。 その結果、彼らはもはや感情をコントロールできなくなり、おそらく少しばかげていると感じるでしょう…やめて！ ベビーブルーは病気ではありません-それは比較的一般的な産後の反応ですが、真剣に受け止められるべきものです。
確かに、出産は特に疲れ果てた「普通の」ものです。特に、妊娠の最後のトリメスターの不眠症と、赤ちゃんの差し迫った到着によって引き起こされる不安を追加すると…若いお母さんがそのような後に「ひび割れ」するのも不思議ではありません。旅してベイビーブルーに沈んでください！
ベビーブルーの原因は何ですか？
このうつ病の原因は今日よく知られています。 主な理由は倦怠感です。 出産は本物のマラソンであり、赤ちゃんの目覚めによって中断された最初の夜は役に立ちません。 その後、このXNUMXか月間で徐々に増加していたため、 あなたのプロゲステロンレベルは数時間以内に低下します 胎盤の分娩後。 このホルモンの突然の低下は、士気に影響を及ぼし、気分のむら、不眠症などにつながる可能性があります。最後に、女性は、この子供を産むという単一の目標のためにすべてのエネルギーを動員しました。 彼女はすべての世話と注意の対象でした。 そして今、彼がここにいるので、それはすべて彼のためです。 若い母親は、お腹が空いていて、見た目が悪く、体重が増えているので、誰にも興味がなくなったと感じています。 さらに、しわの寄った肌を持つこの赤ちゃんは、昼夜を問わず悲鳴を上げます。 いいえ、彼は本当に彼女が想像していたものとはまったく似ていません。 しかし、巨大な母親のように聞こえずにそれを言うにはどうすればよいですか？ 罪は失望の上に来るからです。
倦怠感、ホルモンの突然の低下、およびベイビーブルーの原因となるすべての要因が関係しています。 しかし、他のパラメータがあります。
- 一部の女性は他の女性よりも危険にさらされています。 家族（母親、叔母、姉妹など）に同じ症候群の症例がある人は、遺伝的素因を持っています。 また、妊娠が困難な女性や、生殖補助医療（ART）によって母親になった女性も脆弱です。
–隔離は重要な役割を果たします。 最も深刻なうつ病は、主に放っておかれる若い母親に影響を及ぼします 新生児と一緒に8日XNUMX時間以上。
- 心理的な脆弱性も引き金です。 お父さんやご家族との緊密な関係、最近の死別、妊娠中の失業は、若い母親の精神に影響を与え、新生児との調和のとれた絆を育む能力への自信に影響を与えます。 いいえ。 一部の女性はまた、彼らを不安定にする彼らの出産の間に古くて深い紛争を追体験することを付け加えましょう。
ベビーブルーはどのくらい持続しますか？
このデリケートな期間は、一般的に最も頻繁に始まります 生後10日目からXNUMX日後まで。 ほとんどの場合、エラーはここで確認することができます。 それは24から48時間しか持続しませんs、時には数時間。 しかし、それがXNUMX週間続くこともあり得ます。 安心してください、ベイビーブルーは決して長くは続かない。 一方で、 このうつ病が15日を超えて続く場合は注意が必要です および/または激化：真のうつ病はそれほど遠くないかもしれません。 根本的な原因を理解するために遅滞なく相談することをお勧めします。
ビデオで：ベイビーブルーの症状
ベビーブルー：必要なパッセージ
冒険の終わり…「ベイビーブルー」は病的ではありません。 精神科医によると、ある冒険の終わり、妊娠、そして別の冒険の始まりを示すのに役立つステップでさえあります。 「の娘」から、人は「の母」になります：本当の精神的な激変。 この一時的な鬱病はまた、母親が自分の赤ちゃんと彼女の想像の中にしか存在しなかった理想的な子供と一緒に住んでいた融合状態を悼むことを可能にします。
…そして新しい人生の始まり。 若い母親は、見返りを期待することなく、赤ちゃんを受け入れ、彼のことを知り、ほとんどの時間を彼に捧げなければなりません。 数週間完全に否定すること。 彼女が「成長」し、順番に母親になるのは、これらのさまざまな段階を経るだけです。 一般的に、 XNUMX日で十分です 母親が自分の組織を見つけ、この小さな存在のための「指示」を発見し、赤ちゃんと絆を深め、最後に彼の幸せを味わうことができるように。 母親になるだけでなく、女性になること。 彼女が周りの人々の存在によって支えられ、安心していると感じれば、それはさらに簡単になるでしょう。
ベビーブルー：助けを求めることを躊躇しないでください
いつ心配するの？
いつ心配するの？ このうつ病がXNUMX週間以上続く場合は、 赤ちゃんの世話ができない場合、赤ちゃんを愛していないと感じた場合、それは本当のうつ病である可能性があります。 可能であれば、家事、買い物、または昼寝をしている間、赤ちゃんを散歩に連れて行くことであなたの周りに助けを求めてください。 苦しみに一人でいるのはやめましょう。恥ずかしがらないでください。女性の10％は、出産後にうつ症候群になります。 その事を忘れるな あなたの側近はあなたを助けるためにそこにいます ベビーブルーを克服するために。 そして、対話者の不足はありません。
どこに相談しますか？
問い合わせるでマタニティ、PMI、またはあなたの自治体の医療心理学センターで。 産科医療スタッフ、心理学者、あなたの仲間、あるいは自分でベビーブルーを経験した友人とさえ。
毎日あなたの小さな子供を世話する機会はたくさんあります！ トイレ、食事、大きな抱擁…不器用になるのを恐れても、これらすべてのジェスチャーを繰り返すことで、徐々に自信がつき、ギャロップでダイナミズムが戻ってきます！ そして時には、あえてそれについて話し、ドラマを再生し、あなたに何が起こっているのかを理解し、最終的にあなたの母性を穏やかに生きるのに十分です。
ベビーブルーコースを克服するための簡単なジェスチャー
私たちは、涙と悩みが正常で頻繁な反応であることを理解しています。 それで、 マタニティチームと相談することを躊躇しません。 長い経験を持つ彼女は、私たちを助けるためにあらゆることをすることに熱心になります。 私たちはまた、私たちの配偶者、私たちの母親に打ち明けます…そして私たちはまた、次のアドバイスを実践しようとします：
- 私たちはできるだけ頻繁に休みます。 それはまだ最高の治療法です。 母性から、私たちは親戚や友人からの訪問を制限することによって自分自身の世話をします。 家に帰ると、私たちは赤ちゃんと同時に昼寝をします…そして家にはあまりにも悪いです！
- 整理することを学びます。 私たちはパパに私たちから引き継ぐように頼みます 可能な限り、例えば買い物や私たちの子供が必要とする日常のケアのために。 またはそれを歩くことさえ。 私たちはすべての問題を同時に解決しようとはしていません。それは私たちの落胆の気持ちを高めるかもしれません。 完璧を目指して努力する時でもありません。
- 休憩します。 私たちは毎日少し時間を取って「呼吸」します。 可能であれば、彼なしで出かけることもできます。 そして、私たちは社会生活を再開しようとします。
ベビーブルーの後、うつ病に注意してください
ベビーブルーの症状がうつ病の症状に似ている場合は、 それらの強度と持続時間は明らかにそれらを区別します。
うつ病を認識する方法を知っています。 自然に治るはずですが、産後の倦怠感はほとんど慢性的になり、休息の期間はあまり安心できないようです。
最初の日の過敏症は、本当の不安発作に変わる傾向があります。 うつ病の臨床症状が現れる、 動悸や呼吸困難を含みます。 そして、一般的に、15日を超えて続くベイビーブルーに直面して警戒してください。
うつ病のわずかな兆候が見られたら、すぐに医師または心理学者に相談してください。 ：誤警報であっても、防止することをお勧めします…
不快感が続く場合は、産後うつ病の可能性があります。 影響を与える本当のうつ病症候群 女性の10％、これは出産後15日から1年の間に発生します、ほとんどの場合、XNUMXか月目またはXNUMXか月目に。
すぐに医者に診てください。 側近の役割は確かに非常に重要ですが、それがすべてではありません。 坂を上るのが本当に難しい場合は、最小化せず、専門家に相談します。 彼は私たちのために治療と心理療法のサポートを処方します。
真の抑うつ症候群は、悲しみ、しばしば大きな過敏性、動機の欠如、「生命の推進力」の減速、不眠症、さまざまな心身症の症状（腰痛、片頭痛、動悸、およびびまん性の痛み…）。 病気は時々数週間以内に治ります。 多くの場合、残念ながら、それは静かに進化し続け、母と幼い子供の関係に本当の混乱を引き起こします。
早くても検出され、 産後うつ病は効果的に治療することができます。 治療には、医師（精神科医または一般開業医）による多かれ少なかれ長いフォローアップ、および抗うつ薬と抗不安薬の処方が含まれます。 これらの薬は、睡眠を回復し、気分のバランスをとるために不可欠です。 唯一の問題は、それらが中毒性があり、母乳育児と互換性がないことです。 医師は、この不快感の根本的な原因を見つけるために、若い母親と一緒に心理療法を処方または実施することもできます。 自分に最も適したものを選択するのは、すべての人の責任です。
ベビーブルーについてのあなたの質問
お父さんも「ベイビーブルー」を持つことができますか？
私たちは最近これを知っているだけですが 父方の産後うつ病は存在します。 それは若いお父さんの4％にさえ影響を与えるでしょう。 それが検出および治療されない場合、この父方の「ベイビーブルー」は、特にそれが小さな男の子である場合、子供に長期的な結果をもたらす可能性があります：多動性、感情障害（悲しみ、心配）。
私は最初の子供が到着したときに「ベイビーブルー」を持っていましたが、出生ごとにXNUMXつ持っていますか？
それぞれの出生は特別なので、規則はありません。 この最初の子供で、あなたは変わりました、母性はもはや未知ではありません、あなたの次の妊娠も同じではありません、物事が同じように繰り返されることは決してありません。 それで 落ち着いて、しかし、あなたがまだあなたの最初の出産を「消化」していないと感じるならば、心理学者に話すことを躊躇しないでください。