妊娠のさまざまな段階は、さまざまな病気に関連しています。 それらの多くは、あなたが耐えなければならない完全に正常で自然な問題であり、他の問題は邪魔になる可能性があります. しかし、妊娠は病気ではなく生理的な状態であり、女性の体は個々の課題に対応しなければなりません。 以下は、ほとんどの母親になる人に現れるXNUMXつです.
妊娠は美しい状態ですが、人生を台無しにすることもあります。 日常の機能を困難にする病気は、ある人ではより深刻かもしれませんが、他の人ではそれほど深刻ではないかもしれません.
- 背中の痛み – 妊娠第 XNUMX 期と第 XNUMX 期の妊婦に現れ、腰部と仙骨部に影響を与えることが最も多い。 妊娠中の背中の痛みの原因は、女性の重心の変化です。お腹が大きくなり、肩が後ろに傾き、胸部と腰部が曲がっています。 リラキシンと呼ばれるホルモンは、股関節と仙骨関節を弛緩させます。 背中の痛みは通常、機能を困難にしますが、危険なものではありません。 出産後数週間で消えるはずですが、痛みを軽減する方法はいくつかあります。快適な靴で毎日散歩する、ハンドバッグをバックパックに交換する、肘掛け椅子に長時間座らない、足を組まないあなたが座っているとき。 座りがちな仕事をしている場合は、時々短い散歩をしてください。 パートナーからのマッサージも安心をもたらします。
- 吐き気と嘔吐 – これは、体内で起こっているホルモン革命の結果です. 彼らは妊娠の最初の学期に行き来します。 まったく吐き気がないお母さまもいますが、肉、魚、濃い香水などの強烈なにおいを嗅ぐと不快感を覚える場合があります。 嘔吐は通常、妊娠 13 週目まで続きます。 極端なケースは、女性が毎食後または水を飲んだ後に嘔吐する場合です。その場合は、医師に相談する必要があります. 吐き気と闘う良い方法は、ビタミン B6 を含む食品を豊富に含む食事に変えること、脂肪の多い重い食事を避けること、定期的に食べること、炭酸飲料を排除すること、水分をミネラルウォーターで補うこと、朝のコーヒーを新鮮なものに置き換えることです。ジンジャー、目覚めた後しばらくベッドにいる.
- ベッセンノシチ – この病気は通常、妊娠後期に現れます。 その原因には、頻繁な排尿、背中の痛み、および出産のストレスが含まれます。 これは眠りにつくのを容易にするものではなく、妊娠の終わりはしばしば困難な時期です. 不眠症の家庭療法から、レモンバーム、カモミール、温かい牛乳などのハーブを飲むとうまくいきます. 就寝の 3 時間前に最後の食事を取り、夜はお茶やコーヒーを飲まないでください。
- 脚、足、ときに手のむくみ – 通常、妊娠の終わりにも現れます。その理由は、女性の体内の血液量の増加と、腸骨静脈に対する妊娠中の子宮の圧力です。 これにより、血液が脚の血管から心臓に自由に流れることが困難になります。 むくみは、長時間の立ったり座ったりした後、および夜の休息後に激化します。 残念ながら、それは出産後にのみ消え、多くの場合すぐには消えませんが、数週間後にのみ消えます. むくみを軽減する方法：休むときは、足を高くして枕の上に置きます。 私たちは大量の水を飲みます。 私たちは太陽と暑い部屋を避けます。 厳しい家事は他人に任せます。