連邦医療生物庁のオレグ・グリゴリエフ研究所長によると、紫外線は悪名高い携帯電話よりもはるかに危険です。 特に山岳地帯では、涼しい日でも紫外線を大量に浴びることがあります。そのため、一年中日焼け止めを使用することが非常に重要です。
しかし、どの種類を選択するのでしょうか？ それを理解しましょう。
日焼け止めは何のためにありますか？
Johnson＆Johnson SkincareResearchの科学ディレクターであるWarrenValloは、夏だけでなく冬にも、紫外線によって肌に常に栄養が与えられると警告しています。 朝から晩までオフィスに座っていて、日中は通りに鼻を出さなくても、紫外線はガラスを透過します（デスクトップが窓の近くにある場合は、クリームを忘れないでください）。
屋外にいるときは言うまでもなく、公園でリラックスしたり、スキーをしたり、水泳をしたりします。このとき、光線は皮膚の最上層である表皮に影響を与えます。 したがって、SPFクリームは、リゾートでの休暇中だけでなく、一年中使用する必要があります。
なぜ紫外線はとても危険なのですか？
- 用量を増やすと、皮膚がん、特に黒色腫の発症を引き起こします。
- 光老化の兆候を引き起こし、その最初の「ベル」はシミです。
- それは角質増殖症、すなわち表皮の角質層の肥厚と過度の剥離の原因になります。
- しわの早期出現を引き起こします。
- それは、アレルギーに多くの点で類似している光線過敏症と発疹の発症を引き起こします。そのため、人々はしばしば誤った治療法を誤って処方されます。
クリームの選び方
昨年、シカゴのノースウエスタン大学医療センターの皮膚科の専門家が日焼け止めの検査を実施しました。 そして彼らはショックを受けました。 資金のほぼ半分（41％）が記載された要件を満たしていませんでした！
合計65の日焼け止めが検査の対象となりました。 それらの多くはパッケージに宣言された保護指数を含んでいませんでした、いくつかは約束された耐水性を持っていませんでした、そして期限切れのコンポーネントを含んでいたものがありました。
このような状況で、購入時に間違いを犯さず、悪意のあるメーカーの犠牲にならないようにするにはどうすればよいでしょうか。 皮膚科医が推奨するものは次のとおりです。
1. このような製品の保護の一般的に受け入れられている指定は、略語SPF（Sun Protection Factor）で示されます。 ただし、このアイコンは、クリームがUVB光線、つまり中波の紫外線からのみ保護することを意味します。 そして、長い紫外線があります。 それらは、国に応じて、PA（UVAの保護グレード）またはPPD（持続性顔料暗色化）として指定されたフィルターによって保護されています。 したがって、最大限の保護のために、パッケージに二重のSPFとPA（PPD）が含まれているクリームを購入する価値があります。
2. 略語の横の数字は、救済策がどれほど「強力」であるかを示しています。 数値が大きいほど良いです。 SPFの場合、最大値は50です（これは最も強力な保護を提供し、ビーチやオーストラリアなどの高放射線地域での使用をお勧めします）。 市内でハリネズミを使用する場合は、SPF30で十分です。 20未満のものはもはや保護ではなく、貧しい人々に有利な会話にすぎません。
PAの場合、保護レベルは数字ではなくプラスで示されます。最大値はPA ++++、最小値はPA+です。
3. UVC光線もありますが、短すぎて地球に届かないので心配いりません。 日焼け止めが「UVCから保護する」と言っている場合、これは単純な詐欺であり、購入者の「配線」です。
4. 可能であれば、水や汗に強い製品を選択してください（パッケージには「防水」のマークを付ける必要があります）。
5. 一度に複数の保護製品（クリームやパウダーなど）を使用する場合、この場合のフィルターは追加されないことに注意してください。 30つだけが機能し、15つは価値が高くなります。 たとえば、保護指数がSPF 45のクリームを塗布し、SPF30パウダーを上に置くと、保護はXNUMXではなく、XNUMXになります。
6. あなたの友人のアドバイスをあまり信用しないでください–より多くの専門知識と皮膚科医。 それは何度も証明されています：専門家と一般の人々の証言は大きく異なります。 普通の人にとって、パッケージの美しさと匂いは、製品の性能よりも重要です。 そして、それは正反対でなければなりません。
クリームの塗り方
SPFクリームはXNUMX時間ごとに再塗布する必要があります。
製品の一貫性を考慮してください。 クリームは体や顔の乾燥肌に最適です。 ジェルは、男性の胸などのヘアラインや、脂性肌の所有者に適しています。 ローションは目の周りに使うのが良いです。 スプレーは、子供に頭からつま先までの保護を提供するのに適しています。
保湿剤または栄養クリームの後、ファンデーションの前に日焼け止めを塗ります。 また、SPFを使用した後は、数分待ってから完全に吸収してからメイクをしてください。
首、手、デコルテ、唇、耳などの体の部分を忘れないでください-それらは紫外線に最も敏感です。
海を離れるたびに、泳ぎに行く数分前にクリームを塗ったとしても、クリームを塗り直してください。
ミネラルパウダーを使用し、その無機物質は一種のUVフィルターです。 ミネラルウォーターに常に含まれるチタンや二酸化亜鉛は、優れた撥光効果を発揮します。 多くの場合、そのような化粧品にはSPF50保護があります。
日焼け止めは外に出る少なくとも20分前に適用する必要があります。