妊娠中のストレス、うつ病
ストレスは健康で強い人でさえ力を消耗させます：彼らはホルモンの背景を変え、重要な器官の健康に悪影響を及ぼします。 妊娠中の女性は特に敏感であり、妊娠中のストレスは母親と赤ちゃんの両方に打撃を与える可能性があります。 経験は何につながる可能性があり、それらを回避する方法は？ この記事で調べてください。
妊娠中のストレス：起こりうる結果
不快な感情を完全に排除することは不可能ですが、その場合、胎児の健康に危険を及ぼすことを理解する必要があります。
妊娠中のストレス：危険の兆候
次の場合は、用心して医師の診察を受けることをお勧めします。
不眠症の場合;
食欲の欠如;
原因不明の恐怖が現れ、不安な反応が表れます。
心臓の動悸と手足のふるえが観察されます。
妊娠中の抑圧と鬱病は、まったく標準ではありません。 リストされている兆候の少なくともXNUMXつに気づきましたか？ 医師の診察を受けてください。これにより、赤ちゃんの発達異常の可能性を減らすことができます。
妊娠中のストレスの考えられる結果
妊娠中の母親の否定的な感情は、胎児の低酸素症や早産につながる可能性があり、赤ちゃんの体重が少ない、内臓が発達していないなどの問題が発生します。 ただし、妊娠がうまくいったとしても、子供は深刻な健康上の問題を抱えている可能性があります。
心臓の欠陥;
神経障害：多動性、自閉症、不安の増加、恐怖症;
重度のアレルギー反応;
糖尿病を発症するリスクが高い。
妊娠中の胎児の発達障害を避けるために、妊娠中の母親は彼女の感情状態を監視する必要があります。 妊娠中のうつ病の治療には向精神薬は推奨されませんが、気分を平準化するのに役立つ簡単なガイドラインがあります。
妊娠中のストレスにどう対処するか？
ストレスを和らげる最も楽しい方法のXNUMXつは、身体活動によるものです。 活発な動きで、体は喜びのホルモンであるエンドルフィンを生成し、それが即座に気分を改善します。 妊娠中の母親には、屋外での散歩、水泳、妊婦のための特別な運動が適しています。
就寝時間の数時間前に、バレリアンルートまたはカモミールを加えた温かいお茶を8杯飲み、毎日少なくともXNUMX時間は眠るようにしてください。
あなたが楽しむ穏やかな趣味を見つけてください
あなたは長い間水彩絵の具で描く方法を学ぶことを夢見ましたか？ 胎児の最初のブーツを自分の手で編みたいですか？ それを試す時が来ました。
良いことを考えて、この驚くべき、しかし一時的な状態を楽しんでください。