奇跡を待つ
新しい人生の誕生は本当の奇跡であり、妊娠を計画する期間はあなたにとって忘れられないはずです！ 現時点では、親の責任ある役割に備え、アルコールやタバコをやめ、コーヒーの使用を制限することは価値があります。 これはすべて、妊娠中だけでなく、妊娠中も有害です。
受胎を成功させるには、適切な栄養が不可欠です。 妊娠を計画している女性は、食事に葉酸を含む食品（パセリ、レタス、キャベツ、ビート、キュウリ、豆など）を含める必要があります。 また、男性は亜鉛が豊富な食品（肝臓、松の実、プロセスチーズ、ピーナッツ、牛肉、エンドウ豆など）に注意を払う必要があります。
受胎は「正常位」で行うのが最善であると一般に認められていますが、実際には、パートナーの解剖学的特徴を考慮に入れて、その位置で実験する必要があります。 さらに、オルガスムは妊娠の可能性を高めます。 成功する受胎は、世代から世代へと受け継がれるレシピによって助けられます：セックスの後、「白樺」の位置で、あなたの足を逆さまにして横になります。
受胎に最適な時間は朝です。 男性のテストステロンレベルは、この時間帯に最高になります。 朝のエクササイズの代わりに親密さはあなたに陽気さと良い気分を保証します。
男性の出産に影響を与えるものは何ですか？
男性の体は絶えず精液を生成しますが、それはXNUMXヶ月以内に成熟します。 言い換えれば、精子の活動と生存率を高めるためには、受胎の少なくともXNUMXか月前に、精子の質に悪影響を与える要因の数を減らす必要があります。
悲しいかな、多くの精子の質が損なわれています：お風呂、サウナ、温かいお風呂、コンピューターの前に座っている、タイトなパンティー、ベルトやズボンのポケットに携帯電話、膝の上にラップトップ、ペットボトルから飲む、いくつかの食品保存料、安定剤、風味増強剤。
カップルの関係に注意してください。「かわいい叱責–自分を楽しませるだけ」ということわざは、妊娠を計画している人に関するものではありません。 通常の家族の戦いでさえ、ストレスホルモンによる精子形成の障害につながる可能性があります。
しかし、すべての努力にもかかわらず、待望の妊娠が起こらなければ、あなたは困難にこだわる必要はありません、すでにこれを経験し、問題をうまく解決することができた人々の経験に目を向ける方が良いです。