良い休暇の秘密

「正直なところ、私が本当にリラックスし始めるのは休暇の37週目だけです。 そして、飛行機に乗って最初の数日間は、新しい場所で眠ることができず、日焼けを癒します。 そしてもちろん、私はいつもメールをチェックしています。 徐々に休暇の轍に入り、携帯電話の電源を切り、リラックスします…そして、休むものが何もないことを理解しています」と、財務部門の責任者であるXNUMX歳のアナスタシアの話は多くの人によく知られています。 最初、彼らはあなたを休暇に行かせたくありません、それから彼らはあなたに一週間、そしてかろうじて二週間を与えます。 旅行の前に、あなたは実際に仕事で夜を過ごし、多くのことをやり直そうとします。 その結果、蓄積されたストレスは本当にリラックスすることを可能にしません。 これが起こらず、休暇がすぐに始まるのを防ぐために、いくつかのトリックをマスターしてください。

準備

本当の意味での「スーツケースムード」を作成します。 トラベルバッグを取り出して、毎晩ビーチ用品をいくつか入れてください。 ショッピングは気分を盛り上げるのに役立ちます。サングラス、水着、そしてもちろん、新しい、軽薄な香りを購入します。 出発日まで使用しないでください。 新しい香水を自由と不注意の最初の息吹にしましょう。

出発の数週間前に、日焼けのために肌を準備するサプリメントの服用を開始します。 それらはリコピン、ベータカロチンおよび他の物質で体を飽和させ、皮膚の保護能力を高め、黄金色の日焼けを与えます。 そして、日光浴のために皮膚を準備するための血清は、メラニンの生成を確立するのに役立ちます。

ブロンズメッキ

休暇の最初の日は、もっと早く日焼けしたいのですが、やけどは必要ありません。 多くの雑誌は、肌を均一にし、セルライトとクモの静脈を隠すために、事前にセルフタンナーを適用することをお勧めします。 しかし、スイスのクリニック、ジュノリエのアンチエイジングセンターを率いるジャック・プルーストは、懐疑的です。「オートブロンザーのベースであるジヒドロキシアセトンは、皮膚のタンパク質と反応して、肌を暗くします。 これにより、細胞に損傷を与え、皮膚を乾燥させ、老化させるフリーラジカルが生成されることが証明されています。 さらに、暗くなることで、肌はより多くの日光を引き付け、肌への紫外線攻撃が増加します。」

同時に、教授はソラリウムに対して前向きな姿勢を示しています。 確かに、注意点があります。そこではXNUMX日XNUMX分以内で過ごす必要があります。 紫外線攻撃の最初の瞬間は、皮膚での特別なタンパク質の生成を刺激します—シャペロンは、その自己防衛を強化します。 週の間に数分間サンルームに出くわすと、著しく暗くなり、有用なシャペロンで肌を飽和させる可能性があります。 しかし、シャペロンはビーチの日焼け止めに取って代わることはありません。

宙に浮いて

飛行は体にストレスを与えます。 何をすべきか？ フェンスオフ。 お気に入りの曲、オーディオブック、映画をガジェットにダウンロードし、ヘッドフォンを装着して、周りを見回さないでください。

飛行機ではなく、家で食べるようにしてください。 顔、手、唇に潤いを与え、サーマルスプレーの効果に頼らないでください。滴はほとんど皮膚に浸透することなく、すぐに蒸発します。 しかし、髪の水分をしっかりと保持するので、頭にスプレーすることをお勧めします。 さらに良いことに、頭の周りにシルクのスカーフを結びます。 シルクは髪に完全に潤いを与え、髪を保護します。

足のむくみを防ぐために、事前に塗布し、可能であれば飛行中に水切りジェルを塗布してください。

最初に

ホテルにチェックインするときは、マッサージまたはハマムにサインアップしてください。 飛行中、毒素は皮膚に蓄積しますが、それを取り除く必要があり、それからビーチに行きます。 極端な場合には、リラックスできるオイルや塩を使った温浴も適しています。

眼鏡をかけたヘビ

サングラスは白内障から目を守り、しわからまぶたを守ります。 彼らが顔に危険な白い円を残さず、鼻の橋を駆け抜けなければ！

「線をぼかす」には、サイズの異なるいくつかのモデルを持って行き、それらを変更します。 まぶたに保護クリームを塗ることを忘れないでください。

肌を落とす

紫外線の影響で皮膚の角質層が厚くなり、深部の保護を強化します。 このため、彼女は失礼になります。 スクラブで毎日柔らかくします。 そして、その穀物が太陽によって疲れ果てた皮膚を刺激しないように、製品をボディミルクと混ぜてください。 必ずしも高価ではありません：ホテルのバスルームにあるもので十分です。 穏やかな円を描くように「カクテル」を塗ります。 洗い流し、アフターサンクリームでお肌にたっぷりと潤いを与えます。 スクラブを持ってこなかった場合は、塩と砂糖に置き換えて、たくさんのミルクと混ぜることができます。

ざわめくステップ

かかとおろし金を持って行き、シャワーを浴びた後は毎日使ってください。 そうしないと、砂、太陽、海水のために、足が粗くなり、ひびが入ります。 フットクリームの代わりに、ホテルのボディミルクが適しています。

あなたの爪を忘れないでください。 周りの肌が白くならないように、クリームやオイルでこすり、オリーブオイルを使いましょう。

最終日症候群

あなたはすべてを正しく行い、SPF 50クリームをXNUMX時間にXNUMX回塗り、帽子の下に顔を隠し、正午に日陰に入りました。 しかし、最終日、彼らは十分に日焼けしていないと判断し、直射日光の下で失われた時間を埋め合わせました。 そして、飛行機では、背中が焼けたため、椅子の後ろにもたれかかることができませんでした。

見慣れた？ 保護の程度を徐々に減らして衝動を抑えますが、顔の場合はSPF 15、体の場合は10を下回らないようにします。 そうすれば、日焼けは美しくなり、肌は無傷のままになります。

太り過ぎ

ジムで汗を流し、食事にとどまり、マッサージやボディラップにお金をかけ、私たちは誇らしげに美しいシルエットを披露し、…最初の夕食で崩壊します。 「休日にスリムになれたら、あとはできる」という安心感を持って、休日の終わりまでに失ったキログラムを返します。

リゾートでの別々の食事の原則に従い、XNUMXつのデザートで済ますことをルールにしてください。 ホテルの水中エアロビクス、ヨガ、その他のオファーをおろそかにしないでください。 これは、残りの部分を多様化し、図を引き締めるのに役立ちます。

顔を失うな

肌がアクティブケアに慣れている場合は、休暇中にこれを奪わないでください。 日焼け止めの下に通常の美容液を塗り、夕方には実績のある夜のレメディを肌に補給します。 オメガ酸の複合体であるビタミンC（皮膚と神経系の両方に有益な効果があります）、休暇前に飲んだ「ソーラー」サプリメントを必ず服用してください。

そして最後の重要なルール。 インターネットは忘れられなければなりません！ また、メールやニュースサイトだけでなく、Facebook（ロシアで禁止されている過激派組織）やInstagram（ロシアで禁止されている過激派組織）もあります。 そうしないと、完全には機能しません。 ローカルSIMカードを購入し、最寄りの人だけに番号を伝え、通常の電話の電源を切ります。 何かが最も重要な場合、当局はあなたに連絡する方法を見つけ、そうでない場合、彼らはあなたの復帰を待ちます。