職業を変えるとどうなりますか？ そして、私たちが学生から人気のあるスペシャリストに変わるとき、母親になるか、引退しますか？ 隠された、無意識の役割の逆転とは何ですか、そしてなぜそれらは危険ですか？ 心理学者が役割逆転の危機について話します。
生涯を通じて、私たちは何度か役割を変えます。 また、「新しいレベル」に移行したことに気付く時間がない場合もあります。つまり、行動を変えて、行動を変え始めるときです。 私たちの役割が変わると、私たちの資質、行動、生活戦略の要件も変わります。 成功を収め、人生からボーナスを受け取るための古い方法は、機能しなくなります。
隠された役割の逆転
明示的な役割の変更に加えて、隠された役割の変更もあることを忘れないでください。 たとえば、ビジネスでは、これは起業家の役割から会社を経営するマネージャーの役割への移行である可能性があります。 これらの役割は最も困難です—時間の変化を常に認識しているとは限らないため、危険です。 一連の間違いだけが、行動の戦略を変える時が来たことを理解するのに役立ちます。
「私たちの生活における役割逆転の危機は、実存的危機と同じくらい苦痛です」と、マリーナ・メリアは彼女の新しい本、マリーナ・メリアの方法で述べています。 心理学の教授であるマリーナ・メリア監督は、「自分の力を強化する方法」—「どんな変化でも、最も前向きで、楽しく、望ましい変化でさえ、常にストレスを感じます。 ある役割から別の役割への移行の困難な瞬間に、常にすべてに成功し、成功し、自信を持っている人は、船に最初に現れた無力なキャビンボーイの印象を与えることがよくあります。
役割を変更する方法は？
役割逆転の危機において、最も重要なことは、私たちが新たな課題に直面していることを認識することです。 これらの問題を解決するために、私たちはおそらく私たち自身にとっては珍しいことをし、私たちの個性の他の側面を実現します-私たちが以前に頼っていたものではありません。
私たちの生活における役割の逆転を詳しく見て、私たちが遭遇する可能性のある困難を判断し、行動のための最良の戦略を選択しましょう。 心理学者のコンサルタントであるIlyaShabshinがこれを手伝ってくれます。
1.新しい役割：学生
役割の難しさ： 危機につながる可能性のある最初の重要な役割の逆転は、卒業後すぐに発生します。 卒業生の多くは学生になり、学期論文と最初のセッションで、学校よりもすぐに難しい科目に直面します。 新しいチームでは、競争と「ポイント」の争いが現れますが、これはすべてのタイプの性格に受け入れられるわけではありません。 このとき、自己不信が生じ、自尊心が低下する可能性があります。 同級生との友情はしばしば止まり、孤独感があります。
心理学者の推奨事項：この期間中、新しい条件に適応することによってストレスを克服することが重要です：研究負荷、不慣れな環境、新しい要件に。 自分自身に引きこもるのではなく、他の学生との関係を築き、新しい友達を作りましょう。 自制心を養い、時間通りに研究課題を完了して引き渡すことを学びます。 そしてもちろん、後の自立生活に役立つスキルを学びましょう。
2.新しい役割：スペシャリスト
役割の複雑さ：成功を収めるための古い方法がうまくいかないかもしれない人生の段階が来ます。 私たちが卒業して初めて就職するとき、私たちは異なるレベルの責任に直面し、私たちの行動により深刻な結果をもたらします。 今、私たちにとって、マネージャー、部下、同僚、パートナー、クライアントなど、さまざまなタイプの関係を構築することが重要です。 私たちはお金を稼ぎ始め、予算を割り当てることを学びます、私たちは最初の間違いを犯します。 この時期、私たちの多くは家族を作ることを考えていますが、これにはエネルギーや追加のリソースも必要です。
心理学者の推奨事項： 設定、研究期間のルールを新しい、専門的なものに置き換えてみてください。 ビジネス関係を維持し、対立を解決し、あなたの立場を守ることを学びましょう。 そして、私たちの誰もが間違いから免れることはできないことを忘れないでください。 さらに、間違いを犯すことで、私たちは目標、つまり新しい役割の開発の成功に近づきます。 批判、過負荷に関連するストレスに耐えることを学びます。 より経験豊富な同僚の助けを借りて、またはコースに参加することにより、スキルを向上させ、知識とスキルを自分で習得します。 あなたの時間を仕事とあなたの人生の他の領域の間で分けてください。
3.新しい役割：お母さんまたはお父さん
役割の複雑さ：両親は生まれません。 ママやパパの新しい役割で最初に直面するのは、十分な知識やスキルがなくても赤ちゃんの世話をする必要があるということです。 ほとんどの場合、あなたは十分な睡眠をとることができず、親と夫婦の異なる役割を組み合わせるのに十分な時間とエネルギーがありません。 新しい費用が発生します。
心理学者の推奨事項： おそらく、お互いにできる最善のことは、責任を分かち合い、子供を一緒に世話することです。 これは、子供たちの世話を完全に「離れる」のではなく、自分自身のための時間を見つけ、前向きな感情を養うための出口を作るのに役立ちます。 徐々に、信頼できる情報を見つけることを学び、子供とのコミュニケーションの経験が現れます。 親戚、友人、専門家に助けを求めてください。赤ちゃんの世話に関連するすべての責任を負わないでください。
4.新しい役割：年金受給者
役割の複雑さ：この時、私たちの日常生活は破壊され、日常生活は変化しています。 需要不足や無用感があるかもしれません。 コミュニケーションの輪が狭くなります。 生活水準を低下させるこの経済的制約に加えて、この新しい役割が人々を落ち込んだ気分や悲観論に導くことが多い理由を理解できます。
心理学者の推奨事項：新しい興味や価値観を見つけてみてください。 身体活動を維持し、栄養と健康を監視します。 あなたの社会的サークルを拡大し、あなたが共通の関心を持っている人々に会います。 子供、孫、他の親戚とのコミュニケーションに努めます。 新しい趣味があなたとあなたのパートナーを一緒にするかもしれないものについて考えてください。 幼い頃にハイキングや犬を飼うことを夢見ていたのかもしれませんが、今がその時です。