生活習慣 に密接にリンクされています 心臓と血管の健康。 世界保健機関によると、 悪い栄養, 身体活動の欠如 & 喫煙 心臓の問題や脳卒中の約80％の原因です².

調査 インターハート³は、2004年に実施され、医療専門家にとって重要なベンチマークであり続けています。 データは、約52人の参加者について、5大陸の30か国からのものです。 その結果は、 9の要因 （6つの危険因子と3つの保護因子）は、男性で心筋梗塞の90％、女性で94％を予測しています。 この研究は特に、 慢性ストレス 心臓の健康について。

基礎学習 危険因子 :

• 高コレステロール血症：4倍のリスク;
• 喫煙：リスクは3倍高い。
• 糖尿病：リスクは3倍高い。
• 高血圧：リスクが2,5倍高い;
• le 慢性ストレス （うつ病、職業性ストレス、人間関係の問題、経済的心配など）：リスクは2,5倍高い。
• un ハイウエストライン （腹部肥満）：リスクは2,2倍高い。

を発揮する3つの要因 保護効果 :

• の毎日の消費量 果物と野菜;
• 適度な消費アルコール （女性の場合は1日2杯、男性の場合はXNUMX杯に相当します）;
• の定期的な練習体操.

これらのリスク要因のそれぞれの相対的な重要性は、個人ごとに、また国ごとに異なることに注意してください。

その他の危険因子

大気汚染。 科学者は1990年代初頭からそれに興味を持っていましたが、それでも効果を測定することは困難です。^{12、27,41-43}。 Heart and Stroke Foundationによると、大気汚染により、カナダでは21年に約000人の早期死亡が発生しました。⁴¹。 それらの約半分は、心臓発作、脳卒中、または心不全によって発生したと考えられます。 それは主に人です すでに心血管系の問題のリスクがあります それに敏感な人。 2008年に発表された大規模な英国の研究によると、最も緑の多い環境（公園、樹木など）に住む人々は、植生が最も少ない地域に住む人々よりも死亡率が低くなっています（6％）。²⁷.

まさに 微粒子 空気中に浮遊しているもの（特に直径が2,5マイクロメートル未満のもの）が気道に入り、原因となる 炎症反応 組織全体⁴²。 これらの超微粒子は動脈の硬化を引き起こし、時間の経過とともに血液の循環効率が低下します。

間接喫煙。 疫学研究は、定期的に中古のタバコの煙にさらされると、「軽い」喫煙者のリスクに匹敵する冠状動脈疾患のリスクが高まることを示しています。^7,44.