健康的な食事は私たちの生活に大きな影響を与えます。 健康的な食品を食べ、必ずしも健康的ではないものを避けることで、病気を治したり、症状を最小限に抑えたりすることさえできます! そのような製品の XNUMX つに赤米があります。赤米の有益な特性は、心臓と循環器系を気にするすべての人に高く評価されるべきです。
毎日のメニューに赤米が含まれているおかげで、食事が多様化するだけでなく、体を癌から守ることができます. 米の種子を薬用酵母菌株で発酵させたこの製品を摂取すると、がんのリスクが効果的に低下します。 食事療法、つまり食生活を変えて健康的な食品を取り入れることによる治療の要素として使用されます。
赤は心にいい
多くの研究によると、赤米は心臓病のリスクを軽減します。 その効果は、総コレステロールと LDL 画分のレベルを低下させる薬剤、つまり一部のスタチンと比較されます。 科学者は、このタイプの準備とほぼ同じくらい効果的であると指摘しています. これが、心血管疾患のリスクが高いすべての人の食事に赤米を含める必要がある理由です.
このタイプの食事は、死亡者の半数が心臓病によるものであるポーランド社会では特に有効です。 コレステロールを下げるたびに、より多くの人々の寿命が延びます。 そのため、心血管疾患の予防において、血中のコレステロールの正しいレベルに注意することが非常に重要です. ライフスタイルを変えて賢く食べることで、これらのタイプの病気のリスクを大幅に減らすことができます。 赤米 ハート型の食事の主な材料の XNUMX つにする必要があります。
ご飯を食べて…痩せる!
主に茶色を食べるように勧められることが多いですが、 天然米 減量ダイエットの場合、赤米は効果的な減量補助剤としてこのステレオタイプを破ります. これは、細胞内の脂質の蓄積を減らす抽出物である発酵酵母Monascus purpureusによるものです。 この抽出物を大量に摂取すると、体に毒性の影響を与えることなく、細胞内の脂肪含有量が最大 93% 減少します。
健康と美しさをプラスしてくれます
なぜお米がいいの？ 長い間エネルギーを提供するのは、豊富な複雑な炭水化物です。 さらに、カルシウム、鉄、リン、亜鉛、マグネシウム、カリウム、マンガン、ビタミン B、K、E などのミネラルが含まれています。最も人気のある白米は加工されているため、赤米または玄米を食べるのが最善の解決策です。それは多くの貴重な成分を奪います。 3 食分に 2 グラムの食物繊維が含まれている場合 (玄米で XNUMX グラム)、痩身に最適です。