サイコボディセラピストのAnne-LaureBenattarが語ったウェルビーイングセッションからの抜粋。 いつもかじる7歳の女の子、ゾーイと…
ゾーイは魅力的で軽薄な少女で、質問をするとかなりおしゃべりで顔を赤らめます。 彼女の母親は、ゾーイがCE1に入ってから、学校から帰ってきたときにたくさんのおやつをこっそり持っていたという事実について話します。
Anne-LaureBenattarの復号化
いつも食べたいという衝動は、状況や感情の混合を補うなど、何らかの形の感情的な不均衡を明らかにすることがよくあります。
サイコボディセラピストのアン・ローレ・ベナッターが率いるルイーズとのセッション
アン・ローレ・ベナッター： ゾーイ、学校での一日、そして家に帰ったときのことを理解したいと思います。
ゾーイ： 学校では、本当に自分自身を適用し、耳を傾け、参加しようとしていますが、特にチャットしている場合は、少し速くなることがあります…その後、ストレスを感じ、そこに行かないのではないかと心配しています。 家に帰ると味わい、その後はいつも食べたいです。 それからしばらくすると落ち着きを感じるので、それは行きます。
A.-LB： 私が正しく理解していれば、授業では物事が少し速くなり、時々おしゃべりをして迷子になりますか？ それについて先生に話しましたか？
ゾーイ： はい、それだけです…先生は私にチャットしないように言いました、しかし彼女はいつもとても速く行きます…それで私が道に迷ったとき、私は話します、そしてそれは私を安心させます…
A.-LB： さて、あなたのお母さんは先生に会い、クラスでもっとリラックスできるように何が起こっているのかを彼女に説明できると思います。 そして、家のために、あなたがあなたの軽食の後に到着するとき、多分あなたをリラックスさせる何か他のものがあるでしょうか？ アイデアはありますか？
ゾーイ： 私は絵を描くのが大好きで、リラックスしてジムに行き、ストレッチをします。その後、気分が良くなります。
A.-LB： それで、家に帰ったら、ちょっとおやつを食べて、しばらくジムをして、宿題をして、絵を描くことができます…どう思いますか？
ゾーイ： それは良い考えです、私はそれについて決して考えません、しかし私はまだ空腹であるのを恐れています…あなたは私に提供する何か他のものを持っていませんか？
A.-LB： もちろん、私があなたに魔法の自己固定を提供したかったのなら…あなたは欲しいですか？
ゾーイ： そうそう！ 私は魔法が大好きです！
A.-LB： 上 ！ 目を閉じて、自分の好きなアクティビティやジムなど、好きなことをしているところを想像してみてください。リラックス、喜び、安らぎを感じてください。 あなたがそこにいます ？
ゾーイ： はい、実際、私はダンスクラスで踊っています。周りにみんながいて、気持ちがいいです…本当に軽い感じです…
A.-LB： 本当に気分が良いときは、深く呼吸してこの幸福感を高め、手でジェスチャーをします。たとえば、拳を閉じたり、指を交差させたりして、この気持ちを維持します。
ゾーイ： それだけです、私は終わりました、私は私の心に手を置きます。 気持ちいい！ 私はあなたの魔法のゲームが大好きです！
A.-LB： 素晴らしい ！ なんて美しいジェスチャーでしょう。 必要なときはいつでも、ストレスや疲れを感じたり、食事以外で食事をしたい場合は、ジェスチャーをしてこのリラックスを感じることができます！
ゾーイ： 私はとても幸せです ！ ありがとう ！
A.-LB： もちろん、これらすべてのヒントを組み合わせて先生と一緒に見ることができるので、ストレスをかけすぎないようにクラスでより簡単にフォローすることができます！
子供が間食をやめるのを助ける方法は？ Anne-LaureBenattarからのアドバイス
言語化： 症状がいつ始まったのか、それがどのような状況を反映しているのかを確認するのは興味深いことです。 ゾーイでは、おしゃべりがクラスでの理解の欠如を補い、強化し、食べ物を通して解放されるストレスを生み出します。 チャタリングはしばしば悪い態度と関連していますが、退屈や誤解を示すこともあります。
自己固定 : このNLPツールは、ストレスの瞬間に幸福の状態を再現するのに非常に効果的です。
新しい習慣 : 子供のニーズを考慮して習慣を変えることで、補償メカニズムを解放することが可能になります。 ジムとお絵かきは、短時間でも優れたストレス解消ツールです。 症状が続く場合は、遠慮なく心理学者またはセラピストに相談してください。
トリック : 習慣が定着するまでには最低21日かかります。 それが自然になるように、あなたの子供に彼の幸福の道具（活動/自己定着）をXNUMXヶ月間置くように勧めてください。
* Anne-Laure Benattarは、彼女の練習「L'EspaceThérapieZen」で子供、青年、大人を受け入れます。 www.therapie-zen.fr