レシピの材料「カリフラワー入りプロテインオムレツ»：
- カリフラワー200g
- たんぱく質100g
- 植物油5g
一品料理「カリフラワーのプロテインオムレツ」の栄養価（XNUMX枚あたり） 100グラム):
カロリー： 48.9キロカロリー。
リス： 5.3グラム。
脂肪： 1.8グラム。
炭水化物： 3.5グラム。
サービングの数： 1レシピ「カリフラワーのプロテインオムレツ」の材料とカロリー
| プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カル、kcal |
| カリフラワー | 200 g | 200 | 5 | 0.6 | 10.8 | 60 |
| 鶏卵（たんぱく質） | 100 g | 100 | 11.1 | 0 | 0 | 44 |
| ひまわり油 | 5グラム | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| トータル | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| サービング1 | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 100グラム | 100 | 5.3 | 1.8 | 3.5 | 48.9 |