皮膚の問題の原因は必ずしも表面にあるとは限りません–その健康は消化から始まります。 そして同時に、あなたが正確にあなたの皿に何を置くかは非常に重要です。 にきび、脂性または乾燥、初期のしわ、シミ-これらの製品を食事から除外すると、肌の状態が著しく改善されます。
ミルク
ミルクは複雑な製品であり、XNUMXつの種の子孫を養うことを目的としています。 エコミルクでさえ、その組成に多くのホルモンが含まれており、それが私たちの体のホルモンシステムの再構築を刺激します。 そして乳糖は皮膚をステロイドの作用に対してより脆弱にします。 その結果、毛穴の詰まりやその他の肌の問題が発生します。 しかし、それどころか、発酵乳製品は消化を改善するのに役立ち、それは皮膚の健康にプラスの効果をもたらします。
塩
塩辛い食べ物は必然的に腫れを引き起こします。 まず第一に、それは顔に目立ちます–目の下のバッグ、伸びた肌、そしてその結果、より多くのしわ。 塩は多くの甘い食べ物に含まれていますが、最後に探します。 したがって、少なくともあなたがそれを制御できるところでは、塩の使用を減らすことをルールにしてください。 液体（水、緑茶）は、血管を強化し、腫れを軽減するのに役立ちます。
シュガー
甘くて小麦粉が腰だけでなく、頬やあごにも付着します。 あなたはあなたの顔に引き締まった肌が欲しいですか？ お菓子を食べるのをやめなさい。 体内の糖分が過剰になると、ビタミンBの蓄えが枯渇し、その不足の結果のXNUMXつとして、皮膚の弾力性の原因となるコラーゲンの破壊があります。 そして、ベーキング中の砂糖は、皮膚の発疹を増加させる脂肪の余分な部分です。
コーヒー
コーヒーには「緊張」ホルモンであるコルチゾールが含まれているため、間違いなく爽快です。 コーヒーはあなたを元気づけます、しかしあなたはこれのためにあなたの肌の美しさを犠牲にするでしょう。 コルチゾールは皮脂腺を刺激し、炎症、毛穴の詰まり、発疹を引き起こします。 お肌にとってのコーヒーのもうXNUMXつの欠点は、他の製品と一緒になってしまう有用な物質の消化率が低下することです。 肌はすぐに老化し、水分で飽和する時間がなく、魅力を失います。
無グルテンの
グルテンは敏感肌には非常に潜行性があります。 それは腸の内壁を損傷し、有用な物質の消化と吸収を妨害し、それが人間の免疫系に影響を及ぼします。 また、小麦、オーツ麦、ライ麦、大麦を食べずにグルテンを除外できる場合、他の製品の組成でグルテンを完全に制御できるとは限りません。 それは間違いなくソーセージ、ファクトリーヨーグルト、アイスクリーム、チーズ、マヨネーズに含まれています-ラベルを読んでください。