プロバイオティクス

私たちの腸内に生息するバクテリアは、人間の健康の基盤です。 強力な免疫力、胃腸管の適切な機能は、私たちの小さなヘルパーの健康と幸福に依存しています。

生きている微生物の不足している有機体を補充するために、人々は長い間、有益なバクテリアの源である特別な製品を使用してきました。 現在、そのようなバクテリアは、栄養補助食品や医薬品の形で薬局や店の棚にも現れています。

プロバイオティクス微生物の発達は、オクローシカやケフィアに加えてみじん切りの野菜を含むケフィアスープなどの夏の人気料理の影響を非常に受けています。 緑のケフィアスープを定期的に摂取すると、腸内細菌叢を回復させるだけでなく、体重を減らすのにも役立ちます！

プロバイオティクスの一般的な特徴

プロバイオティクスは、乳酸菌とビフィズス菌の2つの主要な細菌タイプです。 さらに、プロバイオティクスには、特定の種類の酵母、連鎖球菌、桿菌、およびその他のあまり一般的ではない種類の微生物が含まれます。

体内で行われる機能に応じて、プロバイオティクスはさまざまな種類に分類され、その中には有益な微生物のすべての種類の菌株があります。 たとえば、乳酸菌に属する白田菌株は、体の免疫に影響を与え、腸の運動性を刺激し、ブルガリクス菌株は乳糖不耐症に使用され、ニッスル大腸菌株は炎症性腸疾患の治療に使用されます。 腸の運動性の障害には、ビフィズス菌と乳酸菌のいくつかの菌株が使用されます。

プロバイオティクスは、製薬業界によって、乾燥と液体の2つの形態で製造されています。 乾燥形態は、あらゆる種類の粉末、錠剤、カプセルです。 プロバイオティクスは「休眠状態」にあり、摂取後数時間以内に活性化されます。 液体プロバイオティクスは、体内に入った直後に働き始めます。 通常、バイアルには、生物の生命活動をサポートするための特別な栄養培地が含まれています。

毎日のプロバイオティクス要件

公式には、プロバイオティクスに対する体の毎日の要件は確立されていません。 薬とプロバイオティクスサプリメントの説明は、通常、大人と子供のための薬の推奨用量を示しています。

プロバイオティクスの必要性が高まっています：

• 腸内毒素症と診断された;
• 弱い免疫;
• 腸の機能障害（下痢と便秘）;
• その他の炎症性腸疾患（クローン病など）;
• 抗生物質および抗菌療法を伴う;
• 慢性肝疾患を伴う;
• 肉体的および精神的ストレスの増加;
• 慢性疲労症候群（CFS）;
• 皮膚炎。

プロバイオティクスの必要性が減少します

プロバイオティクスを含む食品や製剤に対する個人の不寛容。

プロバイオティクスの消化率

通常、乾燥プロバイオティクスが作用し始めるには1〜4時間で十分であり、液体プロバイオティクスはすぐに作用し始めます。 食品に含まれるプロバイオティクスは、腸に入った直後から活発に機能し始めます。 しかし、生き残るためには、あらゆる種類の有用な糖に代表される特別な栄養培地であるプレバイオティクスが必要です。

体内のプロバイオティクスの含有量に影響を与える要因：

プラスの影響を与える要因には、強力な免疫力、健康な神経系、プロバイオティクスとプレバイオティクスを含む食品の適切な摂取が含まれます。

腸内細菌叢の状態を悪化させる負の要因には、抗生物質の頻繁な使用（薬の形だけでなく、食品でも）が含まれます。 たとえば、販売前に抗生物質に浸した肉、抗生物質を与えた鶏の卵などです。

美容と健康のためのプロバイオティクス

プロバイオティクスは、私たちの肌の外観にも大きな影響を及ぼします。 このプロパティは、一部の美容業界で採用されています。 したがって、今日、多種多様なスキンケア製品の中で、私たちの身近なプロバイオティクスを含むものを見つけることができます。 それらは内側から皮膚に作用するだけでなく、マスクの形で皮膚に適用され、自家製および工業用クリームも同様です。