糖尿病患者は、次の3つの要因を監視および制御することにより、糖尿病合併症の発症を予防または少なくとも遅らせることができます。 グルコース 血圧 & コレステロール.

• 血糖コントロール。 医療チームが設定した治療プロトコルを尊重することにより、最適な血糖値を可能な限り頻繁に達成および維持します。 大規模な研究では、糖尿病の種類に関係なく、優れた血糖コントロールの重要性が示されています^1-4 。 糖尿病シート（概要）をご覧ください。
• 血圧管理。 できるだけ正常な血圧に近づけることを目指し、高血圧をコントロールします。 正常な血圧は、目、腎臓、心臓血管系への損傷を防ぐのに役立ちます。 定期的に血圧をチェックしてください。 高血圧シートをご覧ください。
• コレステロール管理。 必要に応じて、血中コレステロール値を正常に近づけるように注意してください。 これは、糖尿病患者の主要な問題である心血管疾患の予防に役立ちます。 毎年、または医師が必要と判断した場合はもっと頻繁に脂質評価を行うことをお勧めします。 高コレステロール血症のファクトシートをご覧ください。

毎日、合併症を予防または遅らせるためのいくつかのヒント

• スキップします 健康診断 医療チームが推奨するフォローアップ。 目の検査と同様に、毎年の健康診断が不可欠です。 糖尿病の人は歯茎の感染症に苦しむ傾向があるので、定期的に歯科医を訪問することも重要です。
• を尊重する 食事計画 医師または栄養専門家と一緒に設立されました。
• 少なくとも30分の身体活動を、理想的には毎日行います。
• しないでください タバコを吸う。
• 水をたくさん飲むには 病気の場合、例えば、インフルエンザにかかっている場合。 これは失われた水分を補充し、糖尿病性昏睡を防ぐことができます。
• メイドがいる 足の衛生 そしてそれらを調べます 日常。 たとえば、つま先の間の皮膚を観察します。色や外観の変化（発赤、うろこ状の皮膚、水疱、潰瘍、たこ）を探します。 指摘された変更について医師に知らせてください。 糖尿病は足のしびれを引き起こす可能性があります。 前述のように、治療が不十分な小さな問題は、深刻な感染症に発展する可能性があります。
• 医師は長い間、40歳以上の糖尿病患者に低用量の糖尿病を服用することを推奨してきましたaspirine （アセチルサリチル酸）毎日健康な心臓と血管を維持します。 主な目標は、心臓発作のリスクを減らすことでした。 2011年XNUMX月以来、カナダ心臓血管学会はアスピリンに対して助言しています 予防策として、非糖尿病患者と同じくらい糖尿病患者¹⁰。 アスピリンの毎日の摂取は、予防効果が非常に低く、それに関連する可能性のある望ましくない影響があるため、価値がないと評価されています。 実際、アスピリンは消化管出血や出血性脳血管障害（脳卒中）のリスクを伴います。

  必要に応じて医師に相談してください。

  カナダ心臓血管学会は、再発を避けることを期待して、以前に心臓発作または脳卒中（血栓によって引き起こされた）を経験したことがある人々に毎日低用量のアスピリンを推奨し続けていることに注意してください。