内容
1.吐き気と嘔吐に対して：生姜
多くの人が妊娠初期に吐き気や嘔吐に苦しんでいます。 起源は確実にはわかりませんが、ベータHCGのレベルが急激に上昇するホルモンの激変は、選択された方法の5つです。 生姜の吐き気止めの利点は、高等保健局とWHOによって認められています。 消化を助け、唾液、胆汁、胃液の流れを刺激します。 あなたが強い感覚が好きなら、あなたはそれを-もちろん有機的に-小さな断片で消費するか、またはハーブティーを作ることができます。 その資産を利用するための解決策は、乾燥抽出物（マテルノフ吐き気）の形でカプセルに入れることでもあります。 それ以外の場合は、生姜とレモンエッセンスのエッセンシャルオイルの混合物を呼吸することもできます（吸入器スティックにそれぞれXNUMX滴）。
試すこともできます…
吐き気に対して：指圧。 内関穴（前腕の内側、手首の上のXNUMX本の指）のポイントを手動で押します。 実用的：継続的にそれを刺激する抗悪心指圧ブレスレット（薬局で）。
自然防御を強化します
妊娠は体の防御にとって敏感な時期です。 それらを強化するために、抗酸化ビタミンCが詰め込まれたベリーであるシーバックソーンジュースを飲みます。あなたはそれらがいっぱいなので、柑橘系の果物、キウイ、パセリまたはコショウ、有機物でカートを満たします。 免疫のためのもう一つの重要なビタミン、ビタミンD。欠乏を避けるために、私たちはすべての将来の母親を補います。 最後に、免疫に不可欠な腸内細菌叢と、この期間中により敏感な膣内細菌叢を、プロバイオティクスのコースを受講することでサポートします。
2.痔核を和らげるには：赤いつる
私たちは肛門のレベルにあるこれらの静脈拡張なしで行うことができました！ それらは妊娠に好まれ、痛み、かゆみ、さらには出血を引き起こします。 静脈循環を促進し、静脈と毛細血管の壁を保護するために、赤いブドウの葉のカプセルまたはバイアルが取られます。 アントシアノシドとタンニンの豊富さは、循環に効果的に作用します。
試すこともできます…
落ち着かせるために、ピスタチオレンズ豆のエッセンシャルオイル。 有機ピスタチオレンズ豆エッセンシャルオイル（HE）は、充血除去作用のある局所的に塗布され、抗炎症作用のある有機カレンデュラまたは有機カロフィラスオイルの油性マセレートで希釈されます（3滴の油性マセレートに7滴のHE）。
3.赤ちゃんのように眠る：祖母のハーブティー
ストレス、排尿衝動、子宮の重さ、赤ちゃんのピルエットの間で…私たちはいつもよく眠れるとは限りません。 穏やかな夜には、バーベナを加えることができるローマンカモミールとオレンジの花の混合物を注入する準備をします。 夕食後に飲んでください。
試すこともできます…
リンデンの芽。
心を落ち着かせる超有効成分は、有機的で新鮮なライムの花のつぼみから、水とアルコールの混合物で浸軟させることによって抽出されます。もちろん、過希釈されています。 –およびグリセリン。 眠れない夜に別れを告げるには、少量の水で希釈したマセリン酸グリセリンを7日XNUMX滴（XNUMX回の摂取で）服用してください。
4.鼻水を和らげるには：ホメオオプション
冬には、風邪や鼻水などの小さな兆候のコホートから逃れることは困難です。 持っている最初の反射は、等張海水スプレーでそれを洗うことです。 ミネラル塩と微量元素が豊富に含まれているため、鼻腔を保護します。 症状を止めるには、ホメオパシーは穏やかな選択肢です。 Coryzalia®（Boiron）の6錠は、改善するまで8日XNUMX〜XNUMX回服用します。 テイクの間隔を空けます。 鼻が動かなくなったら停止します。
試すこともできます…
時折、粘膜が乾燥しないように、高張性の海水で鼻を洗います。 また、アロマテラピー、鼻づまりを解消します。 妊娠後期からのみ、吸入：ラビンサラエッセンシャルオイルを2〜1滴お湯のボウルに入れます。
マグネシウムだらけ！
このミネラルは、内部時計が適切に機能し、したがって睡眠が適切に機能するために不可欠です。 給油するには、小さな正方形のチョコレートと一握りのヘーゼルナッツを味わい、メニューにアボカド、魚、濃い緑の葉野菜を入れます。 私たちをフォローしている医師や助産師もサプリメントを処方することができます。
5.通過障害を和らげるために：植物
便秘は、特に鉄分を服用している場合、妊娠中の一般的な不快感です。 この不快感を改善するには：穏やかな下剤効果のあるゼニアオイの葉の注入。 マシュマロの根の煎じ薬を作ることもできます。 この植物は粘液が豊富で、便を水和させます。 XNUMX日に数回飲んでください。 忘れないで…よく水分補給する！ そして、メニューには繊維が豊富な食品を入れています：小麦またはオート麦のふすま、全粒穀物、プルーン、野菜、果物…
妊娠中は、「鮮度」のジェルを避けてください
ペパーミントエッセンシャルオイルで。 超強力な、多くのエッセンシャルオイルは推奨されておらず、妊娠中は禁止されています。 私たちは常にアロマセラピストのアドバイスを求め、使用説明書に従います。
6.軽い足の場合：ハーブティー
緊張、腫れ…血液量の増加と静脈壁の緊張の低下に伴い、妊娠すると、脚に不快な感覚が生じやすくなります。 太い脚の感覚と戦うために、私たちはマンサクと赤いつる植物の植物を注入します。
試すこともできます…
ホメオパシー。 ホメオパシーコンプレックスC728（ヴェレダ）を使って、3日に数回（4〜XNUMX回）足を下から上にマッサージすることができます。