料理の作り方」卵とねぎのズレイジーポーク»
豚肉500グラム、玉ねぎ200グラム、にんじん50グラム、鶏卵55グラム、ココナッツ粉30グラム、ゆで卵4個、青玉ねぎ50グラム、ディル30グラム、ひまわり油50ml
レシピの材料「たまごとネギのズラジーポーク»：
- 豚バラ肉 500g
- 玉ねぎ 200グラム
- にんじん50グラム
- 鶏卵 55グラム
- ココナッツ粉 30グラム
- ゆで卵 4個
- ねぎ 50グラム
- ディル 30グラム
- ひまわり油 50ml
一品料理「豚バラ肉とねぎのせ」の栄養価（XNUMX枚あたり） 100グラム):
カロリー： 208.8キロカロリー。
リス： 11.1グラム。
脂肪： 16.2グラム。
炭水化物： 4.1グラム。
サービングの数： 14レシピの材料とカロリー「ズレ豚の卵とねぎ」
| プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カル、kcal |
| 豚のひき肉 | 500グラム | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| タマネギ | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| ニンジン | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| 鶏卵 | 55グラム | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ココナッツフラワー | 30 g | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| 鶏卵（固ゆで） | 4片 | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| 緑ネギ | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| ディル | 30 g | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| ひまわり油 | 50 ml | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| トータル | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| サービング1 | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100グラム | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |