管理恐怖症は、管理タスクへの恐れにつながります。 2014年に初めて「トーマス・テヴェノウド事件」で語ります。 その後、脱税で告発された外務大臣のトーマス・テベノウドは、彼の未払いの家賃と2012年の収入の非申告を正当化するために行政恐怖症を呼び起こしました。 行政恐怖症は本当の恐怖症ですか？ それは日常的にどのように現れますか？ 原因は何ですか？ それを克服する方法は？ 私たちは行動主義者のフレデリック・アルミノと株式を取ります。

恐怖症は、特定の対象や状況に対する不合理な恐れとその回避に基づいています。 行政恐怖症の場合、恐れの対象は行政手続きと義務です。 「それに苦しむ人々は、彼らの管理メールを開かない、彼らの請求書を時間通りに支払わない、または彼らの管理文書を時間通りに返さない」、FrédéricArminotを一覧表示します。 その結果、未開封の紙や封筒が自宅、職場の机、さらには車の中に積み重なってしまいます。

多くの場合、事務処理の嫌悪者は管理上の義務を延期しますが、時間どおりに（または少し遅れて）提出することになります。 「彼らは先延ばしのようなオブジェクト回避プロセスを設定しました」、行動主義者に注意します。 極端な場合、請求書は未払いのままであり、ファイルの返却期限が守られていません。 リマインダーはリンクされており、支払い遅延の補償は非常に迅速に上昇する可能性があります。

この恐怖症が今日そのように認識されておらず、国際的な心理学的分類に現れていない場合、それを患っていると言う人々の証言は、それが存在することを示しています。 一部の専門家は、これは恐怖症ではなく、単に先延ばしの症状であると考えています。 フレデリック・アルミノにとって、それはクモの恐怖症や群衆の恐怖症と同じように、恐怖症です。 「フランスでは管理恐怖症は深刻に受け止められていませんが、フランスではますます多くの人々が恐怖症に苦しんでおり、私たちの国では管理上の圧力が高まっています。 それは、それに苦しむ人々に恥と沈黙を呼び起こすので、過小評価されてからかわれるべきではありません。」、スペシャリストを後悔しています。

多くの場合、恐怖症の対象は問題の目に見える部分にすぎません。 しかし、それは複数の精神障害に起因します。 したがって、行政手続きや義務を恐れることは、成功しないこと、正しく行わないこと、あるいは自分の責任を引き受けることさえ恐れることです。 「この恐怖症は、ほとんどの場合、自分自身に不安を感じている人々に影響を及ぼします。 彼らは自信、尊敬、思いやりを欠いており、物事を正しく行わないと、結果や他人の目を恐れます。」、行動主義者を説明します。

行政恐怖症の発生は、税務監査、未払いの請求書に続く罰則、重大な経済的影響を伴う不十分な確定申告などの過去のトラウマにも関連している可能性があります。

最後に、場合によっては、管理恐怖症は次のような反逆の形を反映する可能性があります。

• 国家の義務に従うことの拒否;
• 退屈だと思うことをすることを拒否する。
• あなたが無関係だと思うことをすることを拒否する。

「私はまた、常により多くの国家の行政上の要件が、行政恐怖症の場合の増加の原因であると思います」、スペシャリストを信じています。

行政恐怖症が日常的に無効になり、経済的問題の原因となった場合は、相談することをお勧めします。 強い感情（不安、恐れ、自信の喪失）によって引き起こされる閉塞が非常に強いため、問題を理解するための心理的な助けなしにそれから抜け出すことができない場合があります。 障害の原因を理解することは、すでに「治癒」に向けた重要なステップです。 「私は、私に会いに来た管理恐怖症の人々に、なぜ管理書類が彼らにとって問題であるのか、そして彼らが彼らの恐怖症を克服するためにすでに何をしようとしているのかを説明することによって状況を文脈化するように頼みます。 私の目標は、以前は機能しなかったことをやり直すように依頼することではありません。」、FrédéricArminotの詳細。 次に、専門家は、事務処理の不安や不安を軽減することを目的とした演習に基づいて介入戦略を決定します。これにより、人々は管理上の義務を恐れず、強制されることなく自分で服従することができます。 「私は彼らの恐れを減らすことによって彼らが責任ある行政行動をとることを助けます」.

あなたの管理恐怖症が先延ばしのようなものであるが、それでもある時点で管理書類を曲げてしまう場合は、時間と義務に追われていると感じないようにするためのヒントをいくつか紹介します。

• 手紙や請求書を積み上げないでください。 それらを受け取ったらそれらを開き、概要を把握するために尊重されるべきさまざまな期限をカレンダーに書き留めます。
• あなたが最もやる気と集中を感じるときにこれを行うことを選択してください。 そして、静かな場所に座ってください。
• 一度にすべてを行うのではなく、段階的に行ってください。 そうしないと、完了する必要のある事務処理の量が非現実的であると感じるでしょう。 これがポモドーロテクニック（または「トマトスライス」テクニック）です。 タスクの達成に事前定義された時間を費やします。 それから私たちは休憩します。 そして、しばらくの間、別のタスクを再開します。 等々。

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