自己啓発の本は誰のためのものですか？ これらは、個人のメンタルヘルスを改善することを目的としていると言えますか？

Lacroixの場合、自己啓発は精神的に健康な個人に関係し、事実上それを 心理療法。 心理療法は「癒し」のプロセスに専念し、もう一方は「成熟」のダイナミクスを誘発しようとします。

言い換えれば、自己啓発は「病人」のためではなく、充実を求める人々のためのものです。

では、「メンタルヘルス」の概念は何をカバーしているのでしょうか？ ヤホダはメンタルヘルスを次のように特徴づけています 6ドラフト 違う ： 

• 自分に対する個人の態度。
• 自己啓発、成長または実現のスタイルと程度。
• 心理的機能の統合;
• 自律性;
• 現実の適切な認識;
• 環境の制御。

自己啓発は「自己実現」と呼ばれる別の概念をカバーします、1998年のルクレール、ルフランソワ、デュベ、エベール、ゴーリンの作品によると、どちらかと言えば「 自己達成 '。

この作業の最後に、自己充足の36の指標が特定され、3つのカテゴリーに分けられました。 

体験の開放

これらの作品によると、自己充足の過程にある人々…。

1.彼らの気持ちを知っている

2.自分自身を現実的に認識します

3.自分の組織を信頼する

4.気づきができる

5.相反する感情を受け入れることができる

6.変更する可能性があります

7.彼らの長所と短所を認識している

8.共感できる

9.自分自身に夢中にならないようにすることができます

10.その瞬間に生きる

11.人間の生活を前向きに認識している

12.そのまま受け入れる

13.人間に対して前向きな認識を持つ

14.自発的な反応が可能

15.親密な接触が可能

16.人生に意味を与える

17.エンゲージメントが可能

自己参照

自己充足の過程にある人々…。

1.自分の人生に責任があると自分自身を見てください

2.彼らの行動に対する責任を受け入れる

3.彼らの選択の結果を受け入れる

4.信念と価値観に従って行動する

5.過度の社会的圧力に抵抗することができる

6.お気軽にご意見をお聞かせください

7.自分で考えることを楽しむ

8.本物の合同な方法で行動する

9.強い倫理観を持っている

10.他人の判断で麻痺しない

11.彼らの感情を自由に表現してください

12.個人的な基準を使用して自己評価する

13.確立されたフレームワークから抜け出すことができます

14.前向きな自尊心を持つ

15.に意味を与える アプリ環境に合わせて 生活

経験への開放性と自分自身への言及

自己充足の過程にある人々…。

1.コミュニケーションをとるときは、自分自身や他の人との接触を維持します

2.障害に直面する可能性があります

3.深刻な関係を築くことができる

4.相互尊重に基づく関係を模索する

自己啓発 集合的無意識の原型からあらゆる犠牲を払って自分自身を差別化することからなるこのプロセスは、個性化の概念と大部分が一致しています。 心理学者のユングによれば、個性化は「自己実現であり、すべての比較に対して最も個人的で最も反抗的である」、言い換えれば…個人的な発達です。 

自己啓発は、ポジティブな感情の量と質を高めることを目指しています。 ただし、Fredricksonと彼のチームは次のことを示しています。

• ポジティブな感情は、視覚と認知能力の分野を拡大します。
• 積極性は私たちを上向きのスパイラルに置きます：前向きな感情、個人的および専門的な成功、常により積極的。
• ポジティブな感情は、包摂と帰属意識を高めます。
• ポジティブな感情は、意識の拡大と生涯との一体感を促進します
• ポジティブな感情はネガティブな感情を追い払うだけでなく、生理的バランスを回復させます。 それらはリセットの役割を果たします（「リセット」ボタンのような）。

研究者Csikszentmihalyiの場合、 自己啓発 また、私たちの意識の一貫性、秩序、組織化の程度を高めるのに役立ちます。 それは私たちの注意を再編成し、文化的、遺伝的、または環境的であろうと、集合的な影響から私たちを解放することができるでしょう。

彼はまた、自分の活動に従事するときに特定の態度をとるという意味で「流れの中にいる」ことの重要性について話します。 これを達成するには、特に次のことが必要になります。

1.目的は明確です

2.フィードバックは思慮深く関連性があります

3.能力に沿った課題

4.個人は、現在の瞬間に、そして完全に意識して、目前の仕事に完全に集中しています。

彼の仕事、彼の関係、彼の家族生活、彼の情熱の「流れ」を経験するこの方法は、彼を外部の報酬への依存を少なくし、他の人が日常的で無意味な日常生活に満足するように動機づけます。 「同時に、彼は人生の流れに完全に投資しているので、彼を取り巻くすべてのものにより深く関わっています」とCsikszentmihalyiは言います。

一部の著者にとって、自己啓発は治療法として機能しないだけでなく、何よりも最適化、強化、最大化の目的を持っています。 ロベール・ルデカーは、これらの重要な著者のXNUMX人です。 [自己啓発]は結果の文化を育みます。 したがって、人間の価値は、一般化された競争とそれぞれに対するそれぞれの戦争において、彼が達成する具体的な結果によって測定されます。 »

彼にとって、それは疑似技術のリストにすぎないでしょう。」 ナンセンス 、 の " 迷信のカラフルなバザール 「誰の（隠された）目標は、その可能性を最大限に引き出すことです」 お客さま 「。 ミシェル・ラクロワもこの観点を採用しています。 自己啓発は、今日広まっている無制限の文化と完全に共鳴しており、スポーツの搾取、ドーピング、科学的または医学的能力、体力への関心、長寿への欲求、麻薬、生まれ変わりへの信念によって示されています 「。 それは、その惑星の成功の原因となるであろう現代の男性にとって耐えられなくなった制限の考えです。 

« すべての生物はそれ自体を歌うメロディーです。 " モーリスメルローポンティ