内容
あなたが彼のロールモデルだと思います
煩わしさや欲求不満に直面して、自分自身をコントロールし、衝動性を向けるように努力してください。 あなたがあなた自身のためにそれをしないならば、あなたが彼らのロールモデルであるのであなたの子供のためにそれをしてください！ 最初のXNUMX年間の彼の感情への対応方法は、彼になる大人に消えない痕跡を残します。。 純粋な反応にとどまらず、行動したり反応したりする前に、時間をかけて考え、分析し、自問してください。 そしてあなたの子供もそうするでしょう。
感情的な伝染を避ける
あなたの幼児が圧倒されたとき、彼の怒りがあなたを捕まえさせないでください、共感してください、しかし十分に離れてください。 苦しみに打ち負かされないでください ：「彼は気まぐれを作るだけです、彼は法律を作る人です、彼が今私に従わなければ、それは惨事です、しかしそれは後で何になるでしょうか？」 「自分に焦点を合わせ、深く呼吸し、マントラを何度も繰り返し、あなたを落ち着かせる小さな個人的なフレーズを繰り返します。」私は冷静さを保ちます。 私は禅のままです。 私はそれに落ちません。 私はしっかりしています。 私は自分をコントロールします。 危機が収まるまで、私は保証します…」。
実際の減圧チャンバーを整理する
夕方、仕事を辞めたら、家に帰る前にXNUMX分ほど時間を取ってください。 職場での生活と家庭での生活の間のこの個人的なエアロックにより、緊張から解放され、子供が怒った場合に自宅でより禅になることができます。 劇場のように、あなたは通過することによってあなたの衣装を変えます
気分が良く、お気に入りの役割に切り替える屋内服：利用可能なお母さんの役割。
あなたの怒りが彼を怖がらせることを忘れないでください…
親になることはあなたの自制心を向上させる絶好の機会です。 多くの親は、子供の怒りや気まぐれに憤慨し、取り乱して、爆発しすぎることがあります。 これは理解できますが 自分のコントロールを失うことによってそれを認識することが重要です、子供を怖がらせることができるのは、子供を保護し、落ち着かせるためにあなたを頼りにしているからです。
落ち着いてノーと言う練習
それに続く怒りと罪悪感を避けるために、 落ち着きを保ちながら、禁止事項を言葉で表現する練習をする。 鏡の前で、危機に瀕している子供に言うことを繰り返します。「いいえ、同意しません。 私はあなたがそれをすることを禁じます！ 危機的状況では、あなたははるかに落ち着いて管理します。
トリガーを見つける
ご存知のように、特定の状況では、すぐに始められます。 P怒りの発作の根本的な原因について考える時間を自分に与えてください。 あなたの子供があなたの爆発の本当の原因ではなく、ラクダの背中を壊したわらであることにあなたは間違いなく気付くでしょう。 本当の理由は、ストレスの蓄積、職場での煩わしさ、人間関係の問題、感情をコントロールできなくなることを意味する個人的な心配です。
あなたの気持ちについて話してください
もしあなたが夢中になったら、彼があなたの反応をよりよく理解できるように、あなたを怒らせた理由を表現し、あなたが感じていることを彼に表現することを躊躇しないでください。 この爆発を後悔していると彼に言ってください、これは決して正しい解決策ではありません。 次に、散歩に出かけたり、お風呂に入ったり、リンデンティーを飲んだりするなど、優位に立って落ち着くために何をするつもりかを彼に説明します。
手遅れになるまで待たないでください
時には、反応したいという欲求や勇気がなく、自分で落ち着くことを期待して、愚かさ、怒り、気まぐれを手放すことがあります。 しかし、それどころか、そのようには起こりません。 あなたの子供は、抵抗を見ていないので、ますます迷惑になります。 結果、あなたは爆発します。 彼はこの突然の危機について何も理解しておらず、あなたはひどく罪を感じています。 もしあなたが立ち止まって彼の最初の危機に限界を置いていたら、あなたはエスカレーションと衝突を避けていただろう！
バトンを渡す
あなたが動揺している場合は、バトンをあなたの大切な人、あなたが信頼できる別の大人に渡し、圧力がかかっていない間に物理的に離れることが最善です。
すばやくページをめくる
あなたの子供は一つの特定のものを望んでいました。 彼はそれを理解できませんでした。 彼は激怒し、叫んでそれを明らかにしました。 あなたは怒って、それはライブになりました！ さて、これで終わりですので、つらい気持ちはありません！ すぐに進んでください。 あなたに負担をかけることによって、あなたの子供は無意識のうちにあなたの愛をテストします。 彼が怒っているときでさえ、あなたは彼を愛していること、彼があなたを信頼できることを彼に示してください。 彼にとって最も重要なことは、危機が過ぎ去った後、あなたの愛の確信を持って彼の存在の過程を再開することです。